Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?

[rafaoliveira 11]

Curto ABC2x sendo o treino A - Peito / ombro / Tríceps

[atalaiafc 8]

Gosto muito do Fullbody 3x....

Tento variar com o AB2x e Upper/lower.....

Tento variar essas 3 divisões....Quando dá né....rsrsrs...Mas se for pra escolher um, é o Fullbody.....

[JulioSonic 307]

Tive bons ganhos no ABC2x, porém atualmente faço FB e estou gostando dele, por isso votei nele.

[cclm 533]

Eu gosto de fullbody pro meu contexto, que pratico outras atividades, mas se fosse só isso mesmo eu prefiro fazer AB2x, mais pelo treino de inferiores mesmo que acaba tendo muita coisa.

[MateusPacheco 14]

Faltou a opção Strong Lifts ! haha

Nessa que eu votaria ,mas como não tem ,votei no AB2x

que acho um adivisão boa,principalmente para iniciantes/intermediarios naturais, se baseando nos compostos é claro ,sem os compostos o treino vai ficar um lixo rs

mas para pessoas que estão ciclando ou avançados com muita massa muscular e tempo de treino, deve ser outra historia , então não sei .

mas pra mim o AB2x foi bom e eu curti

[WertWet 11]

votei ABC2x, apesar de estar fazendo ABCDE

[14th 177]

No momento votaria em ABCDE, mas estou testando muita coisa diferente em ABC2x agora, então melhor ficar quieto hehe

[Jean_Lopess 17]

sou iniciante na musculação ainda.. Mas evolui bem com ABCAB... atualmente to fazendo AB2x e estou gostando!!

[Rodrigo Souto 338]

Se alguém tiver uma sugestão para colocar no questionário, gostaria que vcs falem, assim eu edito !

[Ice_AAS 21]

Faltou a opção Strong Lifts ! haha

[...]

A periodização do SL é AB1,5x.. rsrs