Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?

[Rodrigo Souto 338]

Votei no ABCDE... No momento estou treinando no ABC 1x por falta de tempo

Porque não um AB1,5 ?

[Josney 1]

Gosto muito de treinos com exercicios compostos, se a rapaziada experiente dos treinos de poucas repetiçoes, treinos de forças, quase zero isoladores puder ajudar e opinar no treino que fiz eu ficaria muito grato !

Da uma olhadinha la, nao vai gastar muito do seu tempo, rs'

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/94998-avaliacao-de-treino-low-rep-a-b-of-a-b/

[Rodrigo Souto 338]

Se alguém tiver curiosidade de saber de um treino AB2x focando em compostos e progressão de cargas, de uma passada no meu diário, estou relatando as minhas cargas e como esta indo o andamento do treino

[Visitante]

AB existe até para o fullbody...Eu faria um enquete assim:

Split

Fullbody

Lower/Upper

Puxar-Empurrar

Acho que esses são todas as divisões possíveis, AB, ABCDEF, ABC2x pode se aplicar a qualquer um deles...

[Felipe Lotz Garcia 0]

Sou novato acho o ABC2x muito bom

[Rodrigo Souto 338]

ABC2x é sucesso por aqui kkkkk

[danilorf 2051]

Corpo inteiro de segunda a domingo.

[Lokito 0]

Galerinha, vejam meu post, e comentem pra ver se esta correto ou nao, desde ja agradeço a compreensao de todos. Obrigado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/95005-treinamento-e-nutricao-o-meu-esta-correto/

[Luiz Bueno 75]

ABC2x é sucesso por aqui kkkkk

E 90% dos usuários que preferem esse treino tem pouco tempo de academia.... porque será neah ?

[Visitante Renan.012]

Corpo inteiro de segunda a domingo.

Pelo menos uma alma que não está perdida