Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?

[Poeta 8]

cada qual com seu gosto isso q é importante

[GustavoSantos 0]

Pessoal,

So tenho condições de treinar 4 x na semana. Qual seria a divisão ideal?

Ab2x

[nightly squat 707]

ab 2x mas ultimamente tenho feito abc x2

[jeffersonmaromba 0]

Fazia abc2x quando passei pro ab2x vi mais diferença, quando fazia abcx2 tinha 32 cm d braço e nao passava disso quando começei o abx2 passei de 32 quando eu vi ja tava cm 37 l. Eu fico com abx2

Editado Setembro 15, 2013 às 16:20 por jeffersonmaromba

[Stockton 591]

Fazia abc2x quando passei pro ab2x vi mais diferença, quando fazia abcx2 tinha 32 cm d braço e nao passava disso quando começei o abx2 passei de 32 quando eu vi ja tava cm 37 l. Eu fico com abx2

Pra fazer um ABC2x vc realmente precisa de uma "sorte" do car...., é treino pra quem nunca falta, nunca se machuca, cuja academia não fecha nos feriados e que tem paciência de seguir uma rotina de monge. AB2X você respira melhor e ainda abre espaço para se adaptar a qualquer "probleminha" de tempo, saúde ou estudo/trabalho que enfrente durante a semana.

[nightly squat 707]

Pra fazer um ABC2x vc realmente precisa de uma "sorte" do car...., é treino pra quem nunca falta, nunca se machuca, cuja academia não fecha nos feriados e que tem paciência de seguir uma rotina de monge. AB2X você respira melhor e ainda abre espaço para se adaptar a qualquer "probleminha" de tempo, saúde ou estudo/trabalho que enfrente durante a semana.

isso mesmo eu treino abc por que treino em casa , ai é tranquilo abc 2x em academias lotadas é tenso , principalmente a noite

Editado Setembro 15, 2013 às 19:41 por nightly squat

[Pepper_1986 75]

Pra fazer um ABC2x vc realmente precisa de uma "sorte" do car...., é treino pra quem nunca falta, nunca se machuca, cuja academia não fecha nos feriados e que tem paciência de seguir uma rotina de monge. AB2X você respira melhor e ainda abre espaço para se adaptar a qualquer "probleminha" de tempo, saúde ou estudo/trabalho que enfrente durante a semana.

Exato, estava trabalhando no interior e era tranquilo manter o ABC2x, descanso, alimentação, mas morando novamente em Salvador nem rola, AB2x na capital ta parecendo pior e mais cansativo que ABC2x no interior devido a correria desse inferno de cidade.

[Stockton 591]

Exato, estava trabalhando no interior e era tranquilo manter o ABC2x, descanso, alimentação, mas morando novamente em Salvador nem rola, AB2x na capital ta parecendo pior e mais cansativo que ABC2x no interior devido a correria desse inferno de cidade.

É isso, melhor algo mais leve e praticável, com direito a dias OFF, dias de desopilar mesmo, do que algo tão "hard" e que ninguém consegue seguir direito.

Hoje tenho uma vida mais tranquila, mas já passei dos 30 e quero fazer outras coisas da vida também, então comprometer seis dias da semana com academia é tanta perda de tempo (desculpe-me quem gosta) quanto assistir uma novela e passar mais de uma hora por dia naquilo, todos os dias.

[Zanon ! 47]

Exato, estava trabalhando no interior e era tranquilo manter o ABC2x, descanso, alimentação, mas morando novamente em Salvador nem rola, AB2x na capital ta parecendo pior e mais cansativo que ABC2x no interior devido a correria desse inferno de cidade.

Eu passo pela mesma situação amigo , tenho que reduzir os dias de treino , então opto pelos basicos mesmo AB2x , FB3x ...

[Ramoness246 1313]

estou querendo mandar um ABC off FB ja que a academia não abre no sabado, vamos ver no que dá!