Dor No Antebraço.

[juniorghia 8]

a dor é na hora de levantar(flexão do braço) e durante o PUMP. não chego a sentir dor no dia-a-dia.

sempre usei barra reta.

e não, nunca treinei exercicios localizados para essa área :/

flw

vc mesmo sulocionou o problema . Seu bíceps vai perdir peso, seu trapézio tb , as costas tb. Tu quer aumentar o peso se fortalecer o antebraço , treine antebraço a dor passa e os outros músculos que precisao do antebraço forte agradecem

[slicer2k 1]

Bom, então vou malhar biceps 1 mes só pra manutenção básica pra nao piorar, to fazendo com 30 vou voltar pros 20kg. e meto aqueles exercicios feitos com o pulso no dia de biceps?

[Monstroboy 8]

a inserção do bíceps é no antebraço, pode ser algum processo inflamatório...

ou não,

pode ser simplesmente a angulação que seu corpo não aceita

tente variar com barra W e vê se para de doer

Barra reta e W não faz quase diferença no exercício, só tira essa dor.

abraço

[iMaster 0]

Ontem nao consegui fazer meu treino de biceps todo, tive que diminuir a carga e parti logo para o treino de ante-braço...

Dói demais...o pior é que agora dói os dois ante-braços, antes era só o esquerdo!

[juniorghia 8]

barra "W" e barra reta tem muita diferença sim tem até um topico fixo aki falando sobre isso , barra w vc isola o antebraço por isso não doi

[Evertonn 0]

dons bons pra fortalecer antebraço é a rosca inversa e as "bananinha"

abraçoo

[iMaster 0]

barra "W" e barra reta tem muita diferença sim tem até um topico fixo aki falando sobre isso , barra w vc isola o antebraço por isso não doi

Sempre fiz com a barra "W" porque a dor era quase minima, mais agora mesmo com a "W" esta insuportavel.

dons bons pra fortalecer antebraço é a rosca inversa e as "bananinha"

abraçoo

Qual é essa "bananinha"?