Avaliem Minha Dieta( Clean Bulk)

[Necros 0]

Altura:1,86

Peso: 95kg

BF:

CHUTO 18%

Medidas:

27/07/2012

PERNA D.: 65.5 PANT.D: 44,5

PERNA E.; 65,5 PANT.E.:44

CINTURA: 95 QUADRIL: 92

PEITO 107

BRAÇO D: 39 ANT.BRAÇO D: 32,5

BRAÇO E: 39 ANT.BRAÇO E: 32,5

PESO: 95kg

Clean Bulk

Meu treino é Stronglift 5x5 ( treino seg/quarta/sexta) , nos dias que treino eu aumento a ingesta de calorias avaliem , pf

Dieta dia de treino

Dieta dia que não treino

Dicas e críticas , obrigado