Horário Para Suplementação

[rodrigosilvape 0]

Bom dia, pessoal.

Minha suplementação até pouco tempo era assim:

Antes de dormir: Albumina -- 22:00, 23:00

Ao acordar: Albumina -- 6:00

Pós-treino: Whey Protein + Dextrose -- 18:00, 19:00

Mas agora devido algumas mudanças no trabalho, estou malhando pela manhã, às 6:00. Posso continuar tomando albumina ao acordar e antes de dormir? Poderia ficar assim:

Antes de dormir: Albumina -- 22:00, 23:00

Ao acordar: Albumina -- 5:00, 5:30

Pós-treino: Whey Protein + Dextrose -- 7:30, 8:00

[Aless 4675]

Pode continuar tomando sim, sem problemas.

[Lecoimbra 10]

Sem zebra...