Dieta Cutting - Critiquem À Vontade!

[makitaoxd 3]

isso cara só troca o das 8 pelo o das 10:30, meu intenda seu corpo é uma maquina ele precisa de carbo e proteina e gordura, vc da o desgaste nele durante o treino e no pós vc tira o carboidrato??? ele vai quebrar suas proteinas ou massa magra pra transformar em carbo pra suprir a necessidade entendeu?? e mesmo assim ele nao vai ter toda a recuperação necessaria... entao mete carbo no pos tipo 200g de frango 100 de arroz integral 100 de feijao e salada a vontade....a ceia pode deixar mas no lugar da janta é pos solido

Editado Agosto 29, 2012 às 16:53 por makitaoxd