Exército X Musculação?

[mlkAlemão 0]

Alguém que já serviu ...Como fez para juntar as coisas?Como continua ganhando massa? Tipo... é muito aeróbio e tal... como fez pra conciliar alimentação,treino,academia???? Abraços!

Caso já tenha um tópico como este,, me desculpem e por favor mandem um link

Editado Agosto 27, 2012 às 21:53 por mlkAlemão

[mlkAlemão 0]

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[Rodrigo Souto 338]

Vou fazer de tudo para ficar longe disso

[Izaac Araujo 13]

bom eu servi,na minha epoca eu era um mole

mas hj solto umas 35 barras supinadas(militar),e cara eu ficava horas dependurado para aperfeiçoar

entao minha dica e 3 repetiçoes e 5 series,que vc chega la

questao da comida e muita proteina/carbos para cresçer e tbm muita gordura boa

nunca fiz academia,entao nao posso falar disso,mas a barra e a flexao sao otimos para resitencia e ganho de força

abraço

[Brunobyof 330]

Cara, não pode parar de treinar só pq entrou no exército.

Procure fazer pelo menos o Convict Conditioning. Tem um tópico da tradução desse livro no fórum geral se não me engano.

Comer bastante proteína, e manter as kcal no mínimo em manutenção. As perdas virão se vc tirar os estímulos e diminuir as kcal.

[Daanz 0]

Eu servi, durante periodo de treinamento (o meu foi 3 meses) perdi quase 10kg. Como era internato (exceto fim de semana) quase nao tinha proteina pra comer.

Depois do treinamento tirava serviço em escala 2 por 1.. desanimou pra caralho a academia e mesmo treinando descuidei da alimentaçao e criei uma barriguinha. Mas fui o 01 do meu ano hahahha

[mlkAlemão 0]

Será que tem como suplementar lá?

[Maximus Decimus 41]

Pretendo seguir carreira quando me formar. Acho que quem gosta de se cuidar mesmo dá um jeito. Aproveita o tempo e usa o que tiver a seu favor, ué. Melhora condicionamento, se não der pra comer muito, experimenta uma dieta do guerreiro (pra depois não dizer que nunca experimentou na vida). Sou adepto de que todas as experiências são válidas e acrescentam.

[guilherme14 0]

Eu servi ano passado, perdi 7 Kg ao longo do ano. Mas pra recuperar foi muito rapido, soh as ferias de jan/fev ja foram suficientes

[Daanz 0]

acredito que da pra suplementar sim, mas como só corria e fazia bem mais ou menos umas barras e flexoes eu nao quis gastar dinheiro. Daria pra treinar na sexta e domingo de qnd tivesse na cidade.. mas isso pq dei azar de ficar 3 meses fora, normalmente são 40 dias e olhe lá. Desanimei pq tive que abrir mão de muita coisa (eu não era voluntario) e tava complicado ficar na guarita de madrugada e ouvindo besteira de nego que nem sabe falar direito.

Quanto a carreira militar, se nao for como oficial não vale nem um pouco a pena. ( A não ser que vc realmente goste e nao ligue de ganhar pouco coisa de 3k +- para sargento)

Mas da sim pra continuar grande ou ficar grande estando lá dentro, principalmente após período básico.

EDIT: E concordo que toda experiencia vale a pena. Agora que sai as vezes bate até uma saudade e aprendi muita coisa lá. Quanto a dieta do guerreiro, no periodo basico esqueça isso. Nao tem condiçoes... vc tem 3~5 minutos para comer e cheio de farinha e a quantidade eles que escolhem... não daria certo não hahahaha

Editado Agosto 29, 2012 às 04:45 por Daanz