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Creatina Ou Glutamina

Por junindtna
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então ... tenho 18 anos 1,79 de altura e peso 76kg ( tenho +o- 9% de gordura ) faço academia mais de 1 ano e meio.

Estou tomando Whey + malto apenas ... e tô pensando em adicionar creatina ou glutamina ( o q acham? )

e qual deles seria melhor pra mim ( quero ganhar + massa muscular )

vlw o/

Postado

Eu pegaria os dois, porque glutamina não é muito caro, com 70 reais vc pega um pote de 300g da PerfectLabs e dura 1 mês e 10 dias.

Glutamina é tudo de bom, eu mesmo tomo direto e não pego gripe há uns 9 mêses seguidos

Postado

pra comparar isso ai eh dificil heim, nada a ve um com o otro '-'

Creatina seria melhor mesmo, visto que vai notar umaa resistencia/força maior.

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