Dieta: Com Ficha Completa.

[chapolabr 0]

Boa dieta, só precisa mesmo mudar os suplementos e me fala ae quanto q vc ta colocando no seu pós treino de arroz e feijão, pelo que eu entendi ele será tipo a sua janta né? E eu particularmente prefiro whey na hora de acordar, mas quanto a isso há muita discussão sobre.

Abraço!!!

[Bobo da corte 2]

Boa dieta, só precisa mesmo mudar os suplementos e me fala ae quanto q vc ta colocando no seu pós treino de arroz e feijão, pelo que eu entendi ele será tipo a sua janta né? E eu particularmente prefiro whey na hora de acordar, mas quanto a isso há muita discussão sobre.

Abraço!!!

Meu pós-treino e a minha janta... pq depois vou pro trampoo!

E a quantidade é dificil dizer ao certo pq vbaria do dia da fome da vontade!

ushAUHSSA

Mais coloco uma quantidade boa geralmente uma que tenho que fazer esforço pra terminar de comer.