Peitoral, Dúvidas.

[Renan Tinin 5]

uehuehuehueheuheu

Cara, supino inclinado, crucifixo incli, pullover, apoio com os pés mais altos que os braços...

prontinho, os exercicios para a parte SUPERIOR do peito, os INCLINADOS.

[OBSCURED 91]

Kkkkk viajei .-.

[Callender 3]

Viajo legal!!!... huheuheueuhe

[Leoo5 85]

CRUCIFIXO,VOADOR,CROSS OVER,PULLOVER ELES AJUDAM MAIS TBM DEPENDE UM POUCO DA GENETICA FLWS

Editado Agosto 27, 2012 às 21:53 por Leoo5

[OBSCURED 91]

Viajo legal!!!... huheuheueuhe

e as dorgas manolo di certeza kkkkkk

[Luís Guilherme.m 702]

Tadinha da genética, tudo sobra p/ ela!

[14th 177]

Tudo depende da genetica. Mas que diferença faz? Você nunca vai poder mudar sua genetica, então esquece ela..

[Callender 3]

Genetica nada! peitoral grande e bf baixo divide o peito!!! claro, não é pq tu tem um peitinho "marcadinho" que tu vai ter bastante massa na parte superior...tem que contruir massa na parte superior do peito pra marcar no meio, se não vai marca o que???!!... e se tiver bf alto tambm...todo mundo sabe que pra aparecr qualqr "risco" tem que ta com bf baixo...

Atualmente meu treino de peito ta dividido em dois dias... dia 1 superior, dia 2 inferior...

superior: Supino inclinao, supino incli com alter ou crucifixo incli, pullover...

deu até agora um bom volume na parte superior!,

e as dorgas manolo di certeza kkkkkk

hueheueue a erva fud3ndo a mente dos cara!

bons ganhos gurizada!

[14th 177]

Genetica nada! peitoral grande e bf baixo divide o peito!!! claro, não é pq tu tem um peitinho "marcadinho" que tu vai ter bastante massa na parte superior...tem que contruir massa na parte superior do peito pra marcar no meio, se não vai marca o que???!!... e se tiver bf alto tambm...todo mundo sabe que pra aparecr qualqr "risco" tem que ta com bf baixo...

Atualmente meu treino de peito ta dividido em dois dias... dia 1 superior, dia 2 inferior...

superior: Supino inclinao, supino incli com alter ou crucifixo incli, pullover...

deu até agora um bom volume na parte superior!,

Ja dividi ele assim tambem, era legal. Mas genética influencia sim. Pega um carinha famoso do youtube: nick wright. O cara treina com pro's, malha ha bastante tempo, até compete, vive tentando recuperar o lag e o peitoral dele é um lixo.

Editado Agosto 28, 2012 às 17:51 por 14th

[Callender 3]

Esse muleque é um lixo totall!!! hueuehue

a genetica tem influencia, mas não na marcação do peito!... Todo mundo joga a culpa na genetica.... faz um treino decnte pra qualqr musculo que for pra ver se ele não se desenvolve...

claro, talvz não se desenvolva tanto quanto o do "fulano"... o biotipo dele é outro, mas se desenvolve!