[Duvida] Oxyelite

[Italo Furtado]

Galera, to num ciclo de OxyElite Pro, meu objetivo nesse comesso é perder gordura somente ! Puro Aerobico,

Treino 7 dias por semanas

Segunda : 2 capsulas de oxyelite as 6 da manha, 30 minutos como alguma coisa e oito horas depois tomo 1 capsula e vou treinar ( treino: 40 minutos correndo, 30 de bike, 20 pulando corda )

Terça : Corro 30 minutos, e treino boxe 1 hora

Quarta : Mesmo treino da segunda

Quinta: Mesmo treino da terça so que treino 1:30 de boxe .

Sexta : Mesmo treino da segunda e quarta

Sabado: 40 minutos de corrida demanhã

Domingo: Treino boxe com os amigos durante 2 horas, depois nado 1 hora

MInha duvida é se estou tomando o oxyelite corretamente, e se não, como deveria tomar ?

Obs: To fazendo esse treino a exatamente 1 semana, 2 prmeiro dias tomei 1 capsula, depois 2, depois de 5 dias passei pra 3

Unico colateral que tive foi enjoo apenas no primeiro dia, e agitação no primeiro dia de 3 capsulas, o resto foi tudo normal

Tenho 1,79, 87kg, 17 anos, sigo uma dieta de proteinas,

Se tiverem algumas dicas para dar, agradeco desde já !

[Italo Furtado]

Up

[OBSCURED]

Porque nao toma uma em jejum demanha e outra depois do almoco

[Italo Furtado]

Mais eu tomo 2 capsulas em jejum demanha, como alguma coisa tipo um queijo ou uma maça 30 min depois e tomo antes de almocar depois de 30 min almoco salada e carnes grelhada ^^

[OBSCURED]

Acho que nao e bom voce tomat tres nao, e acho que voce estaria jogando dinheiro fora minha mulher ja tomou e deu efeito

Tomando apenas 2. 1 em jejum e outra depois do almoco

[miguelliz]

3 e o máximo recomendado pelo fabricante pode tomar 3 sim,eu tomava 3 por dia e gostei do resultado...

[Italo Furtado]

Foi uque eu fiquei sabendo tambem, so que to em duvido em tomar 2 demanha e 1 meio dia ou 1 demanha, 1 meio dia e 1 denoite

[miguelliz]

quando eu tomava,fazia assim 2caps 30 minutos antes da primeira refeição e 1 30 minutos antes do treino

[Italo Furtado]

Emagreceu quantos em kg em quanto tempo man ?

[MichelMeiraGantuss]

EU TOMAVA NO INICIO UMA DE MANHA E UMA DE TARDE,DEPOIS DE UMA SEMANA AUMENTEI PRA 3,SENDO DUAS A TARDE