Multi Vitaminico

[rodts]

Qual o melhor horario pra tomar multi vitaminico?

Sera q tem alguma diferença?

Eu tava pensando em tomar de manha antes do café e antes da academia pq como tem vita C ajdaria.ou nada a ver?

Agradeço desde ja galera!

[Soldateli]

Toma 1 vez por dia !

Quando voce acorda !

[rodts]

É que na embalagem diz pra tomar depois do almoço

Mas sempre tem um jeito melhor!

Vlw!

[Dogmat]

Tem que tomar após alguma refeição, de preferência após a principal refeição do dia.

Tomar de estomago vazio não é bom.

[rodts]

puts,e agr?

alguem mais sabe?

[carlosed]

hehe, complicado né ? tb estava com essa duvida, fala pra tomar depois do almoço MASSSSS eu tomo de manhã, depois que como... junto com Vitamina C

[Pudzianowski]

Eu to tomando um a cerca de 1 mes, na bula dizia pra tomar na primeira semana 1 no café da manha e 1 no almoço. Agora diz que é pra tomar um junto com o café da manhã, é assim que estou fazendo.

[pedro999]

eu tomo dps do café da manhã que é minha refeicao do dia mais completa.

[rodts]

bom,ja q a maioria falou pra tomar de manha ne

vlw pessoal!

[gaspar]

Sempre tomem seus polivitaminicos juntos a uma refeição.

Algumas vitaminas são lipossolúveis, ou seja só serão absorvidas quando juntas com gorduras boas.

Quanto a vit-C muita gente recomenda 1g por dia, e dizem que mais que isso o corpo não absorve, mas...

O Doutor Linus Pauling premio Nobel de química, que foi o cara que começou a fazer as descobertas sobre a vit-c recomendava cerca de 9g por dia.

Na dúvida eu tomo 4g por dia divididos em 4 tomadas de 1g cada.

Pra quem pretende só tomar em um horário, de preferência pela manhã assim que acordar, logo quando acordamos estamos com o cortisol lá encima, então e interessante a suplementação nesse horário.