Dúvidas/cintura

[EricCartman 0]

Minha cintura é fina demais... pelo menos acho que é isso. Sempre tive nóia pensando que eu tinha muita gordura nas laterais, embaixo do umbigo... fica um pneu sabe ? Mas fica proporcional a linha das pernas...

Depois aparece uma curvatura (voltada para dentro) uns dois cm em cima do umbigo, embaixo das costelas aparentes.

Isso é a cintura, certo ?

Se for, ela é fina igual a de uma mulher da era medieval, e eu preciso arrumar isso ><

De que como eu concerto isso ? Queria ficar com a linha lateral da barriga/abdome reta...

Ajudem, pf ><

vlw fico no aguardo

[Brunobyof 330]

Come mais e treina bastante

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Come mais e treina bastante

2

a minha tbm era...... no bulk ela ficou reta.....

[EricCartman 0]

mas eu treino o que ? :0

ñ faço idéia de que exercícios aumentam a cintura

podem dar uns exemplos de exercícios ai ?

vlw pelas respostas

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Cara, treina normal........ não tem treino pra hipertrofiar a cintura... é seu corpo que vai se desenvolver como um todo......

o único músculo que tem ali são os obliquos do abdomen... vc treina isso???