GabrielMendes 1 Postado Agosto 25, 2012 às 22:30 Postado Agosto 25, 2012 às 22:30 Ola pessoal , queria uma avaliação da minha dieta e tipo treino a uns 8meses e comecei com 53kg e nesse tempo peguei 60,2kg , porem acho que eu poderia ter tido resultados melhores se tivesse seguido uma dieta certinha. Altura: 1,70 Peso: 60,2 BF: Acredito que bem baixo. Obs:O Hipercalorico da minha dieta é um caseiro que fiz com base daquele do topico do LeandroTwin.
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