Avaliação Treino De Força

[Gabriel.O 128]

Outra coisa, dependendo de como for tuas cargas atuais e a execução acho mais proveitoso voce fazer um 5x5 do que o WSB

[pablomariz 21]

a execução não vou dizer que seja perfeita, mas faço os basicos a bastante tempo e consigo fazer com uma execução boa... terra, agacho, militar, supino, remada curvada... e já fiz o 5x5 durante uns 2 meses

[JulioSonic 307]

Eu colocaria Terra e Stiff no A e tiraria esses legs dai... e no B trocaria aqueles isoladores por paralelas e barra fixa