2 Anos E Meio De Treino / Com Intervalos.

[igorfigo 0]

Aew galera, Eu era muitooooooo MAgro ... Resolvi entrar para academia..

2 Anos e meio deu Esse resultado, o que vocês acham?

Estou com 1,87 e Pesando 80kg.

Sem tomar suplemento algum, somente Alimentação dia-dia.

Abraços.

*********************Antes********************

*********************Depois********************

[funkstatic 32]

2 anos e meio cara? Pouco ein?!?!?!

Mas pra encargo de consciência posta mais foto!

**Vc comemoro pq entrou na UNIP? O.o

[igorfigo 0]

Vou postar mais fotos depois Da Academia

Tinha passado no vest da Unipê !!

Pra tripa seca que eu era kkkk ta bom

[Natan 30]

cara, eu acho que voce com muita retenção ou gordura. bora abaxa um poco o percentual de gordura que o fisico vai fica melhor.

pS: Sério mesmo cara, vc comemorou pq passo na unip?? c axo mto dificil pra entra??? O.O

quais as medidas ANTES? e DEPOIS?

peso inicial? peso atual??

[derocis 0]

Poderia ter sido melhor...Acredito que boa parte é do desenvolvimento normal com a idade!

Mas vc tem uma genética legal para peitoral, aproveite!

E como disseram: Diminua o %BF!

Bons treinos!

[CHACALLL 158]

mano teve evolução normal,porém podia ter maior qualidade né,

muita retensão aí,na cintura da de ver q ta bem cheinhoo rsrsrsrs,

baixa bf% e de +atenção na alimentação diminuindo,sódio,açucares,gorduras,etc...

galeraaa ele posto aqui p/falarmos do corpo e não estudo dele kkkkkk

povo é fodaaaa

[funkstatic 32]

galeraaa ele posto aqui p/falarmos do corpo e não estudo dele kkkkkk

povo é fodaaaa

Ahhh Chacal... nao tinha como deixar passar!!! xDDD

Mas voltando ao topico!

Cara eu acho que seus resultados foram poucos pq me uso como base!

Eu era magrelao tbm... e em 10 meses estou com um corpo muito legal! BF baixo... abdomem... tudo certinho! =)

[CSO 2]

Otima evolução...

De olho assim pelo menos 10 cm de braço...

E continuo vendo a galera dizendo que ta pouco.. só não vejo eles póstarem fotos!

A galera ganha 5 cm em tres meses e acha que vai ganhar mais 5 nos proximos 5!

Quando tiverem 2 anos e meio vão ver que o corpo não cresce sempre do mesmo jeito!

O cara malhou sem suplentos tá otimo!

Bons treinos.

[pedro999 0]

Cara os resultados foram bons, não ótimos, 2 anos e meio é bastante tempo mas vc tbm era um palito de dente, no entanto vc ganhou muita gordura cuida nisso cara, comer bastante nao significa mandar qualquer porcaria pra dentro só pra ingerir mtas kcal, tem que ser alimentos de qualidade pra tentar conseguir ganhar o minimo de gordura possível, bons treinos.

[slicer2k 1]

vc se alimentava bem?

caso não, ta até legal.