Diário Do Brunobyof [Segundo Cutt Fotos Novas]

[Fat2Fitness 37]

MEU palpite: Acho que AGORA seu bf está entre 8~11%.

O que o vencedor do 'bolão' ganha? rs

Editado Outubro 4, 2012 às 15:43 por ThiagoPFT

[Brunobyof 330]

O vencedor vai ver a Brasileira mais nova Miss Bikini Olympia 2012 - Nathalia Mello

[Fat2Fitness 37]

O vencedor vai ver a Brasileira mais nova Miss Bikini Olympia 2012 - Nathalia Mello

Só ver? Se for assim, retiro meu palpite, haha.

[mpcosta82 2967]

Bruno, passando de paralela já está ok, não precisa ir até o chão (na verdade a diferença de amplitude é pequena, não precisa descer muito mais para ser ATG).

Tem um post aqui no fórum falando sobre os joelhos... se eu achar eu coloco o link aqui.

abraços

edit: aqui o artigo: http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=69

E esse aqui parece ser um bom estudo sobre o agachamento e as forças no joelho: http://demotu.org/pubs/hirata06.pdf

mas pelo pouco que li, ele está só comparando passar ou não passar o joelho da ponta dos pés

[cesar.brandao 3]

hahahaha, que chick mesmo essa sua academia ein? a minha avaliação lá, é só tirado as medidas com aquele parelinho lá (esqueci o nome, que aperta as dobras hahaha) e com fita '-'

[Visitante Madolios]

Muito legal sua avaliação mesmo, na minha academia é só a balança milagrosa que consegue descobrir quanto de água, de gordura e de musculo tem no corpo só na subida....kkkkkkkkkkkkk......é uma piada mesmo, encontrei uma outra academia que faz uma avaliação completa com adipometro e tudo sai uns R$ 40,00, talvez no final do ciclo eu faça vamos ver......

Aguardando esse bf hein rapaz.........

[Brunobyof 330]

Valeu Martin! vou dar uma lida nesses links aí, obrigado pelas dicas.

A avaliação lá é boa mesmo mas custou R$ 51,00.

Só fiz uma obrigatória quando entrei na academia e essa agora. A próxima só ano que vem agora.

[cesar.brandao 3]

a da minha é grátis '-'

[Brunobyof 330]

E aí pessoal,

O treino hoje foi só aeróbicos mesmo.

O mardito do médico não enviou ainda a avaliação, então não sei algumas medidas, mas eu atualizei o post #1 com quase tudo novo,confiram:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92758-diario-do-brunobyof/#entry1177968

Assim que eu receber a avaliação eu posto oque ficou faltando lá e aviso!

@ThiagoPFT: Você desistiu de chutar o BF mas teria ganho o bolão kkk então toma o prêmio:

[Fat2Fitness 37]

E aí pessoal,

O treino hoje foi só aeróbicos mesmo.

O mardito do médico não enviou ainda a avaliação, então não sei algumas medidas, mas eu atualizei o post #1 com quase tudo novo,confiram:

http://www.hipertrof...f/#entry1177968

Assim que eu receber a avaliação eu posto oque ficou faltando lá e aviso!

@ThiagoPFT: Você desistiu de chutar o BF mas teria ganho o bolão kkk então toma o prêmio:

HAHAHAHA! Parabéns pelos resultados, muito bom mesmo! Seu bulk vai ser ótimo, porque além de começar no ponto ideal, você vai poder mante-lo por um bom tempo.

Abraço!