Diário Do Brunobyof [Segundo Cutt Fotos Novas]

[Brunobyof 330]

Então é melhor maneirar aí no seu bulk pra não embolotar hein Leo ehuheuehuh senão depois vai ficar triste de ter que emagrecer.

MAs olha só, mesmo sem fazer cuttting, saladas são mto boas pra manter uma nutrição adequada. Vc comer basicamente arroz+feijão vc alcança as calorias blz, mas e os micros? Nem tudo se resolve tomando multis...

[OBSCURED 91]

Minha salada e cenoura beterraba e brocolis no maximo kkkk mais acho dificil cara eu pra engorda e uma.merda mais pra perde e 2 pulo ;(

[Brunobyof 330]

claro, com 18 anos eu tbm era assim! ehuheuheu

vc tem praticamente um ciclo natural de testo

[OBSCURED 91]

Hahaha mais nem é so isso nao meu irmao e mais velho tambem e assim kkkk so tem barriga por causa da cerveja parece uma piava kkkkk

[FernandoPereira 4]

po ,que isso , eu me amarro numa saladinha.....adoro uma couve-flor , um brocolis , só isso tbm , hahhaha

agora quando alguem passar no topico e nao comentar vai dar pra saber

[OBSCURED 91]

E foda alem de tudo e muito trabalhoso ficar fazendo uma salada kkkk ter qie picar os negocio e tal e xarope

[Brunobyof 330]

Bom, fazer em casa é um tédio mesmo ,eu nem faço, por isso aproveito pra comer assim certinho no restaurante que já tá tudo ali, é só por no prato! Depois no resto do dia fico mais tranquilo pra ficar nos suplementos sem peso na consciência huehuheuhe

No final de semana eu tbm como no restaurante no almoço, pra manter o ritmo.

Mas tem que ser tudo cru, nada de cozidos.

E eu acho que o bf tá baixando legal sim, pois eu to vendo aki que apareceu umas veias que antes eu nem via, saca só:

[FernandoPereira 4]

chatao fazer salada , eu nem como salada , e olha que eu to em cutting ein....acho que a preguiça mata minha fome

mais acho que vou ter que comer essa semana , multivitaminico acabou

Editado Setembro 5, 2012 às 03:27 por FernandoPereira

[OBSCURED 91]

chatao fazer salada , eu nem como salada , e olha que eu to em cutting ein....acho que a preguiça mata minha fome

mais acho que vou ter que comer essa semana , multivitaminico acabou

voce ta em cutting? Cara se for.voce na foto ate parece um.pau seco huehuehue

De verdade nessa foto nao parece que voce precise de cutting. Falso magro huehue

[Brunobyof 330]

Ele tá enganando Leo, essa foto aí é de quando ele tinha uns 14% de bf hauhauahuu hj ele tá bem mais gordinho. Mas tá emagrecendo a pampa! to acompanhando o cutting dele.

Pau seco estou eu, só que com pânceps.

Cerveja é foda cara, seu irmão aí que tem pancinha d chopp, fala pre ele ver meu diário como eu fiquei com essa de toamr uns chopps...96 de Pânceps não é brincadeira, e isso com apenas 58kg de massa magra.

Foi acumulando, acumulando, quando eu me dei conta já era pancudo faz tempo e não queria aceitar. Agora to sofrendo as consequencias

Editado Setembro 5, 2012 às 03:45 por Brunobyof