Dieta Hipertrofia

[pedro999 0]

Cara nunca é bom copiar a dieta de outras pessoas, no máximo vc pode ajustar alguma coisa a sua própria dieta, pq essa dieta eu fiz de acordo as minhas necessidades diárias, as suas podem podem ser diferentes.

[brunoow 13]

Olhei este link que me passou. Realmente é coisa pra caramba.

Como eu nao entendo nada, fui olhando so o que era pra comer, mas uma dieta que Pedro fez estava mais explicativa.

Procurei pra caramba e nao achei nada, entao eu segui a dele. Logo hoje de manha ja fiz 2 lanches com frutas. Só nao deu tempo de comprar o leite e outras coisas. Vou tentar comprar ainda para o almoço.

Se achar alguma outra dieta ou souber de algo que se enquadre no meu perfil e objetivo, me da uma moral!

E muito obrigado pelas respostas.

Abraço

ah cara, deixa de preguiça mano

da pra entender bem sim, é muito mais comodo copiar a dieta de alguem, uma receita de bolo, mas cada corpo é cada corpo, cada pessoa é cada pessoa. O pedro ja malha faz muito tempo, vc começou agora. Normal ele comer mais que vc. O treino dele ja ta de acordo com o que ele quer, vc começou agora, muito dificil teu treino ta 100% correto...