IronMan Postado Março 19, 2009 às 23:32 Postado Março 19, 2009 às 23:32 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:47 por IronMan
pedro999 Postado Março 19, 2009 às 23:40 Postado Março 19, 2009 às 23:40 se nao tem albumina vai de clara de ovo.. da no mesmo
IronMan Postado Março 19, 2009 às 23:50 Autor Postado Março 19, 2009 às 23:50 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:47 por IronMan
pedro999 Postado Março 20, 2009 às 00:11 Postado Março 20, 2009 às 00:11 Sim pode comer, com a gema tem gordura junto.. mas nada tao drastico nao
brunoow Postado Março 20, 2009 às 00:29 Postado Março 20, 2009 às 00:29 clara de ovo, atum, sardinha, azeite, amendoim, castanha de caju, amendoas, castanha do para... só não pode carbo e ficar sem comer!
juniorghia Postado Março 20, 2009 às 00:32 Postado Março 20, 2009 às 00:32 eu mando ovo e peito de frango (mas vou comprar albumina, é mais pratico)
IronMan Postado Março 22, 2009 às 16:23 Autor Postado Março 22, 2009 às 16:23 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:47 por IronMan
Trezaço Postado Março 22, 2009 às 18:57 Postado Março 22, 2009 às 18:57 com a grana q vc gastou na albumina, daria pra ter comprado muito ovo e sobraria uma grana pra comprar um azeite de oliva, nem que seja o comum
Lorhan Postado Março 22, 2009 às 19:55 Postado Março 22, 2009 às 19:55 como já foi dito, vc pode comer a clara de ovo mesmo ou alguma carne pra ter proteinas. Amendoins e castanhas sao as opções mais baratas pra gorduras, uma dica: eu compro castanha de caju picada, aqui no rio o kilo da castanha de caju inteira custa R$20 e a castanha picada custa R$11 quase a metade, vale a economia. Procure por opçoes como essas que sao a mesma coisa mas são mais baratas.
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