Hora De Começar Um Bulk ?

[Otavio sodre]

Bom fiz hoje minha avaliação fisica na academia por protoclo de 7 dobras, que é o que eu sempre faço, e desde 26/10/2011 que estava com 74 kilos e BF de 15,12%, ate hoje que estou com 66,2 kilos e BF de 7,63%. Meu objetivo inicial era baixar o BF que era bem maior a una ano e meio atras que estava com 84 kilos. Perdi 18 kilos e melhorei muito a qualidade muscular. Porem ainda não aparece os musculos no abdomen. Isso pode ser pq os musculos abdominais estão "pequenos"?

Abaixo as medidas de hoje:

Torax normal 92,2 e inpirado 95.2 - Perdi 3 cm aqui, boa parte gordura, mas perdi.

Cintura 73,9 - perdi 10 cm aqui.

braço direito 31 contraido 33.6 - perdi 1,5 cm de braço nos dois.

braço esquerdo 31.3 contraido 34

Antebraço D 26.5

Antebraço E 26

Abdomen 75 - perdi 17 cm

Coxa D 52.2 - perdi 5 cm

Coxa E 51.7 - 4.5 cm perdi

Perda D - 34.5

Perna E - 34.2

Quadrill - 85.8

As dobras cutaneas tambem diminuiram bastante.

Tenho 176cm e peso 66.2 agora.

Vo upar as fotos a tarde e postar. Mas queria uma opnião. SE é hora de começar um bulk.

[amandarun]

Com 7% de BF? Com certeza. Manda ver no bulk

[rasgrow]

Sim. A hora é agora, boa sorte.

[Visitante Renan.012]

Meu conceito sobre bulkar é o seguinte, olhei pra baixo , viu o bilau ? ok, é hora de bulkar

[14th]

Meu conceito sobre bulkar é o seguinte, olhei pra baixo , viu o bilau ? ok, é hora de bulkar

ri alto com essa

[Fat2Fitness]

@14th

HAHAHAHAHAHAHA.

Então responde essa: O Kid Bengala está sempre bulkando? haha

[Juju.]

Bulk com certeza hehe.

Agora, por essa técnica ai as mulheres não bulkam nunca (ou assim se espera) hahahahahahahaha

[Otavio sodre]

Morri rindo aqui agora aiuhaiua, conversarei com o consultor parano proximo mes começar um bulk limpo !