Dieta Para Termogênicos

[Vinni10 0]

Salve Marombeiros de plantão

Minha questão eu creio que não seja difícil de responder, mas já pesquisei aqui na net e não achei nada significativo.

Eu to afim de incluir um termogênico na minha suplementação, meu B.F. tá em mais ou menos 16% e eu queria jogar ele lá entre 10%|---|12%.

Eu quero saber em termos gerais, como deve ser a dieta nesse caso pra eu não perder massa muscular?

Abs.

[Eduuaardoo 29]

uma dieta com 3g de proteina para cada kg que você pesa, 1,3 de Carboidrato e 0,7 de Gord.