Sobre Massagem E Pomadas Musculares

[alinenicolini 0]

As massagens ajudam a alíviar a dor muscular do treino?

E as pomadas que dizem sumir com a dor muscular, devem ou não ser usadas? Nao causam algo nas fibras e tal?

[m4th 21]

Algum relaxante muscular tipo dorflex ajuda

[pablomariz 21]

massagear o musculo entre as series ajuda a "eliminar" os metabolitos acumulados e ajuda a preparar o musculo pra proxima série... com relação a dor pos treino, acho que até alivia, mas não elimina...

[Danibeverly 20]

Sim e sim.

[Diego jiu jitsu 2]

Sobre essas massagens entre series retirarem as toxinas é meio controverso, ate mesmo quem alonga pos treino com esse objetivo. Pode ate ter um alivio mas retirada dessas toxinas não acredito.