Relato Cutting Mycow

[Rodrigo Souto 338]

Logo todos estaremos deadliftando 200kg, menos eu...Que estarei nos 300kg kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

huashuhuahuahuhashusahuahsuhuashusahuhasu bem capaz

[ligabo 263]

300kg e vc estará participando do "Homem mais forte do mundo".

[MycowDJecksão 50]

Capaz, O Benedit faz 420 (Kg, não hora do breu kkkkk) faz 420kg pra 3 repetições se não me engano, e RAW, nem cinto ele usa eu acho. sepá uma RM de 450 kg kk

Hoje é dia de agacho, tô ancioso já, assim que voRtar da academia relato aqui (ahva) e posto umas fotênhas

[Luiz Bueno 75]

420"KG" deve ser tenso hein ? Sem nada ainda..... já cansa só de pensar!

No aguardo das IBÁGENS!

[MycowDJecksão 50]

Galera, hoje fiz 35MIN de AEJ e ai antes de come o desjejum meu pai me mando lá no vizinho pra pedi a máquina de corta grama de volta (fazia 3 semana que tava com o cara) ai já que a máquina de corta grama tá aqui em casa aproveitei e dei uma depilada nas perna, ai vo posta umas foto.

OBS: só da panturrilha por enquanto, depilei a panturrilha, as coxa eu deixei pra amanha se não a máquina ia queima.

Antes, relato do treino (35min de AEJ e anaeróbico):

Agachamento 5x5 120kg

Stiff 5x5 70kg

Flexão plantar em pé 4x15 60kg

Flexão plantar sentado (SMITH) 3x8-10 50kg

Extensão plantar 3x15 halter de 20kg se não me engano

Rosca direta 4x1 50KG

Abdominal na prancha em bi-set com rotação de tronco 4x15

Hoje depois de...Sei lá, 20 anos? treinei abdômen. Agachamento foi foda, só na base do urro (pensei que aguentava mais carga :S) panturrilha eu nunca treinei de forma tão lenta na minha vida (movimentos), pqp segurava uns 4 segundos na descida kkkkk ai fui faze uma rosquinha, comecei com 20kg pra aquece ai meti 50kg, saiu uma repetição e na segunda os braços travavam na metade, tá feia essa RM da rosca direta =\

Qualidade: Parece um jogo de ATARI reproduzido em uma TV preto e branco com uma pelicula de litrão de refrigerante na frente, mas essa é minha panturrilha esquerda de 42CM's

Abraços

[MycowDJecksão 50]

Foto minha hoje depois do banho:

tá, não. kkkkkkkk mas quero um shape assim, com um maior volume (principalmente pernas e trapézio) agora, olha o peito e o antebraço, pqp

[Dehzaoo 1]

ta sentindo alguma coisa em relacao a sua BF? alguma diferenca ja?

[MycowDJecksão 50]

Tu leu o relato mano?

[Luiz Bueno 75]

Agacho tá legal hein.... mas pensei que pra quem puxa 140kg no terra tu erguia mais! Mesmo assim, 120kg é peso bagarai!

Shape dahora esse ai hein....

[Rodrigo Souto 338]

Shape monstro !