No Xplode Mais Creatina

[matsura]

Galera, to com um no xplode e uma creatina, to na duvida em como tomar !

Devo tomar 5g de creatina junto ao NO antes do treino ? ou tomar creatina no pos junto ao whey e o NO no pre mesmo ?

valeu

[krebz]

Tanto faz, mas o Xplode já não tem pelo menos 3g de creatina? Se ja tiver não precisa colocar mais 5g junto

[rbkzera]

a creatina pod tomar em qlqr horario , eu pelo menos tomo o no-xplod no pré e no pós a creatina !