Diário Do Groetaers - Musculação (Seg-Sex) + Judô(Seg,qua E Sex)

[amandarun 224]

concordo 100% com voce haha é melhor comer pouquinho do que se privar e depois comer um montão de uma só vez!!!

eu tambem fico triste quando nao tem uma saladinha, hahaha

bjss

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4º dias: Tudo normal, fui... fiz o que tinha que fazer, depois fui para o judô

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5º Dia: Como eu vi que tava facil duas séries de 15, aumentei para 3x15, gostei mais.

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Do 6º Dia Até Hoje

Não faltei nenhum, dia, fiz uma dieta de corte parcial de carboidratos só para secar, já terminei ela, e a cintura de 93 foi para 79, ficando com um barriga flácida, isso me preocupa agora, não sei o que fazer quanto a isto.

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To firme e forte na luta galera, atualizei imagens minhas, deem uma olhada.