Creatina Cap...

[kapone 0]

Pessoal, estou tomando creatinas em caps e no pote diz tomar de 1-2 de manhã, cedo, noite, agora estou em dúvida se tomo uma ou 2... estou pensando em tomar 2 semanas 2 e após isso 1, oque achão?

[zecarlinhos 6]

De quantas gramas são as capsulas?

[kapone 0]

750mg

[CHACALLL 158]

mano se o minimo de creatina a tomar por dia é

5000mg=5gr c/q vc só vai tomar 750mg???????????????????

teria q tomar umas 7capsulas/dia