Treino Abcde Com Dropet, Bisets E Rest Pause

[felipefilth 4]

Toalhinha da Barbie hein... ehehehehhe

Olha a cara do gato olhando o meio das pernas dele!! ahahahahahah

Desculpe, não pude deixar de notar!!!

auhauh

usuhsuhuahusua

E as pernas meu velho ? Crescer os superiores com ABCDE é barbada, mas normalmente a galera que treina assim tem umas pernas bem fininhas pois treinam uma vez na semana só.

poerna passo de 60 pra 62 , (2meses).

axo q n eh tao fininha assim pra 1,76 de altura . mais ta indo . na verdade perna eu to treinando 2 vezes na semana quarta e sabado.

A peito

B Costas

C pernas/panturrilha

D Ombros/Trapezio

E Braços

F Pernas/Panturrilha

Editado Novembro 7, 2012 às 03:40 por felipefilth

[felipefilth 4]

Só deixando claro que esse treino n ira dar resultados a novatos com pouco tempo de treino.

[Arthur C 568]

o gato ta com cara de: " Mermão, o que esse cara ta fazendo aqui na minha frente posando pra foto todo se querendo? "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[felipefilth 4]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk