Relatos Força X Hipertrofia Objetivo Ogro!

[CHANGINGMYLIFE]

Vlw pceiro, não to perto do que quero ainda.. nada hauah

Hoje vai ser um treino beeeeeeeem "rápido":
Abdômen e Panturrilha só

[Ramoness246]

eu queria conseguir fazer esses treinos rapidos, pq quando vejo ja to fazendo um fullbody na academia huahuahaa

segue firme ai nos treinos bro!

[CHANGINGMYLIFE]

Vlw mestre, dei uma passada no seu diário, vou ir acompanhando lá.
Vi a foto do braço, tá ficando massa a vascularização

[Ramoness246]

Opa obrigado, tenho certa facilidade pra vascularizar, mas tbm é resultado de treino duro vlw brother

[CHANGINGMYLIFE]

Voltei do treino, fiz abdômen e panturrilha, não foi como esperado... slá, tava meio desanimado pra treinar abdômen...
Hoje de tarde ou de noite, vou pular uma corda, dar uma volta de bike e fazer umas barras só por fazer mesmo

[CHANGINGMYLIFE]

Peito e Ombro hoje

Supino Reto barra
Crucifixo+Flexão inclinado
Supino Reto Halteres
Voador+Flexão normal
Elevação Lateral
Desenvolvimento

treino bem tranquilo, foquei mais no peito do que nos ombros, mesmo assim sobrecarregou bastante.

[Rodrigo Souto]

Li agr, pq ta com medo de continar o buljk?

[CHANGINGMYLIFE]

Li agr, pq ta com medo de continar o buljk?

To sentindo o bf atrapalhar um pouco em algumas coisas, tava pensando em baixar ele pra dpois bulkar dnv.

Mas não vou fazer isso não, vou continuar bulkando até Outubro +-.

Hoje o treino:

Levantamento Terra

Agachamento

Barra com peso

+1 que ainda não escolhi

[Rodrigo Souto]

Rlx com o bf mano, baseando-se pelas fts nem parece que você ta com o bf mto alto..

[CHANGINGMYLIFE]

Rlx com o bf mano, baseando-se pelas fts nem parece que você ta com o bf mto alto..

É, vou deixar só pra final do ano, lá por perto

Domingão, descanso