Relatos Força X Hipertrofia Objetivo Ogro!

[CHANGINGMYLIFE]

Treino de hoje
6/7/13

Lev Terra 176kg totais 5 reps
Agachamento Livre com barra
Agachamento com halteres
Barra fixa com peso
Antebraço supersérie triset

[ItalianMonster]

Inves de treina mais vesses pq n aumentar a intensidade?

[CHANGINGMYLIFE]

Eu to dividindo assim:
biceps/triceps/antebraço
perna/panturra
costas/trapézio
abdomen/panturra/antebraço
peito/ombro
esse treino que postei aí(lev terra+agachamento+barra+antebraço)

6x

Editado Julho 6, 2013 às 23:48 por CHANGINGMYLIFE

[ItalianMonster]

Hmm. Se ta tendo ganhos.

Contínua ai. Força.

[CHANGINGMYLIFE]

blz, vlw :PPP
mudei esse mês, aproveitando o bulking, vou tirar medidas a cada 2 semanas+-

[ItalianMonster]

Eu tenho uma fita na mochila. As vesses da um surto. Kkkk

Da vontade de medir. Kkk

[CHANGINGMYLIFE]

haiuaehaiue por enqnto vou tirando com o tempo só, se ficar mto seguido não dá certo parece hauha

[CHANGINGMYLIFE]

biceps e triceps hj! VAMO PRO SANTUÁRIO!


http://www.youtube.com/watch?v=2V7GiZB87h0

Editado Julho 8, 2013 às 13:57 por CHANGINGMYLIFE

[Ramoness246]

Acompanhando mano

essa foto do seu avatar é um objetivo pra mim hauahuhauha

[CHANGINGMYLIFE]

Acompanhando mano

essa foto do seu avatar é um objetivo pra mim hauahuhauha

Capaz velho, ainda é pouco!

Vou dar uma passada no teu diário tb.