No Shotgun + Whey + Malto

[Roger1231 0]

Eai galera, blz? Então meu No Shotgun chegou ontem e resolvi relatar meus treinos

bom primeiro de tudo sou ectomorfo tenho 16 anos faço academia desde fevereiro de 2011, treino 6 vezes por semana

Medidas:

Braço Direito Relaxado: 29 cm / Contraído: 33 cm

Braço Esquerdo Relaxado: 28,5 cm / Contraído: 32 cm

Peito Relaxado: 96 cm / Contraído: 102 cm

Ombros: 112 cm

Cintura: 68 cm

Coxa Relaxada 56 cm / Contraída: 58 cm

Panturrilha: 32 cm

Primeiro Treino: Pernas

Força: um pouco acima do normal

Disposição: um pouco acima do normal

Vascularização: normal

Pump: normal

Fadiga: abaixo do normal

O treino hj até q foi bom, mas nda de mto diferente

[Roger1231 0]

Então, quinta é o dia q n treino, hj treinei peito, ombro e triceps

Força: um pouco acima do normal

Disposição: um pouco acima do normal

Vascularização: normal

Pump: um pouco acima do normal

Fadiga: abaixo do normal

o treino de hj foi melhor q de quarta, mas tbm nda de mto diferente

Editado Agosto 24, 2012 às 22:42 por Roger1231

[Roger1231 0]

Eaí pessoal?

hj treinei costas, biceps e ombro posterior

N sei pq mas hj meu resultados foram contrarios dos outros dois treinos, tipo:

Força: normal

Disposição: normal

Vascularização: um pouco acima do normal

Pump: um pouco mais acima do normal

Fadiga: normal

nos outros treinos eu senti um pouco de força, um pouco de diposição e menos fadiga, mas nesse senti mais pump e vascularização, mas me parece q ta ficando cada vez melhor

abrçs

[Roger1231 0]

Foi mal galera, ontem n tive tempo de relatar, mas aki vai o treino de domingo e o de hj

Domingo: Perna

Força: um pouco acima do normal

Disposição: normal

Vascularização: normal

Pump: um pouco mais acima do normal

Fadiga: um pouco abaixo do normal

esse treino n foi mto diferente, consegui aumentar um pouquinho só em alguns exs, mas vamo q vamo!

Segunda: Peito, ombro e triceps

Força: um pouco acima do normal

Disposição: normal

Vascularização: normal

Pump: acima do normal

Fadiga: abaixo do normal

Hj acho q foi o melhor treino, o pump foi mto bom, e ta demorando cada vez mais pra sair

[Roger1231 0]

Hj o treino foi bom, ainda n montruoso, como todos dizem, mas sei la, talvez meu corpo n ache o shotgun tao forte, ou talvez seja pq ta no inicio neh, mas vamo la

Força: um pouco acima do normal

Disposição: um puco acima do normal

Vascularização: um puco acima do normal

Pump: mais acima do normal

Fadiga: bem abaixo do normal

a fadiga hj me superendeu, consegui realizar os ex tranquilamente

[Jumbo 0]

to acompanhando amigo

[marciofornari 4]

Eu to acompanhando aqui!! Fiquei em duvida desse e o Hemo Rage, acabei comprando o Hemo Rage e também estou relatando!

Vamos ver como vc se sai com ele.

Uma coisa que notei é que vc faz academia desde 2011 e tem só 30 de braço?

Vou te dar uma dica: Coma que nem um Leão!! Mas pode comer "à la vontê", que os resultados virão.

Boa Sorte ai

[Juvestruga 0]

Amigos desculpe postar aqui sou novo mas tomei um shotgun inteiro em um mês, e gostaria de compartilhar com vcs o benefício e os malfícios(efeitos colaterais), que aconteceram comigo, MALHO DE SEGUNDA A SEXTA:

1 - Benefíios

1.1 - Té dá um gas imenso.

1.2 - Tê dá uma disposição imensa.

1.3 - Fazia series muito rapido e com muita força

2 - Efeitos colaterais

2.1 - Comeceia notar que minha clavicula esquerda estava estalando, quando tentava dormir de lado. Vi outros relatos na internet sobre isso, então teoricamente seria um efeito colateral.

2.2 - Não sei se é porque fiquei um pouco mais pesado(malho a 1 a no e meio , 1.73m, 73 kg, antes pesava 59), mas começou a me dar(depois de tomar shotgun) alguns formigamentos(em casa fora da academia), formigamento nos braços e mãos, hora esquerda hora direita se fico em posição meio torto(geralmente ocorre quando estou deitado), mas tambem nem precisa estar dormindo sobre o braço que acontece, o que antes nunca acontecia na minha vida, só acontecia quando dormia sobre o braço ou mão.

2.3 - Leve estado de euforia

Vou parar de tomar 1 semana o shotgun para ver o que acontece com os efeitos colaterais mas digo uma coisa tudo começou com o shotgun.

Editado Setembro 10, 2012 às 00:20 por Juvestruga