Devo Ou Não Fazer Aneróbico?

[mf_magalhaes 0]

tenho 18 anos, 1,70cm, 58kgs ,sou magro, bf 12% e gostaria de saber sobre aerobico, quero fazer toda segunda e quinta esteira, correr durando 15 minutos em uma velocidade constante de 12km/h. naõ estou correndo pra perder peso e sim pra ganhar resistência e tonificar a perna e além do mais trincar meu corpo bf 0% kkkk zueira... então galera, será que compensa aerobico depois do treino?

[Luís Guilherme.m 702]

Pode correr, mas cuidado com a intensidade para não atrapalhar os ganhos!

[brunoyf 13]

Anérobico? Tu ta magro cara, faz com baixa intensidade. umas 2 x por semana ta bom. E vá treinar perna