Opiniões Sobre Meu Treino

[GabreCFerreira 0]

Sou novo então me desculpem se cometi algum erro.

Eu atualmente faço um treino ABCDE, estou afim de dar uma secada na gordura sem prejudicar muito minha massa magra.Li alguns tópicos no fórum e cheguei a conclusão, de fazer um treino ABCD,com 4 e sáb sem treino com pesos, apenas aeróbio e ABS.Fazer o treino de ABS antes da corrida, pode prejudicar mt o desenvolvimento do abs?

O que acham?

[Luís Guilherme.m 702]

Não, nada a ver! Pode fazer tranquilo!

Mas vai fazer abdominal e aeróbico só 1 vez na semana????

[AnalistaTI 70]

Acho que primeiro você tem que ajutar sua Dieta, depois vai para parte do exercicios. Na minha opinião exercicios ABC2x é mais eficaz (nada registrado, só opinião) para queima de gorduras. Sobre os AEROS tenta fazer DSDN 30 minutos nos pós treino.

[GabreCFerreira 0]

2x na quarta-feira e no sábado, e vou fazer na segunda junto com treino A ABS tbm. Minha dieta ta ok, acho que fica mt fazer ABC2x mais abdominal e aeróbios não acha? Meu tempo e meio curto tbm.