[Relato] Oxyelite Pro + Lowcarb (Com Fotos Semanais)

[Gustavo.Oggioni]

Dieta low carb? faz um dia ai anotando as gramas de carbo de cada refeicao e fala pra nos, to achando mt carb ai. Parece que da mais de 20-30g de carbo por refeicao. ( Pensa substituir a banana da vitamina, por 20-30g de whey ou albumina).

Dieta Low carb, eh algo entre 30-100g dia do msm. O Ideal msm eh que cada refeicao nao ultrapa-se as 10g de carb.

E 2 x caminhada de 20 Min, o Ideal era fazer pelomenos uns 40-60min Seguidos pra queimar + gordura, 20 min eh o tempo que o corpo aquece e comeca a moblizar a gordura como fonte de energia.

Ve qts kcal tu ta consumindo por dia, e Quanto vc gasta de basal + suas atividades.

Boa Sorte ae , acompanhando...

[Patrick Protazio Domingues]

  Em 24/08/2012 em 01:17, Gustavo.Oggioni disse:

Dieta low carb? faz um dia ai anotando as gramas de carbo de cada refeicao e fala pra nos, to achando mt carb ai. Parece que da mais de 20-30g de carbo por refeicao. ( Pensa substituir a banana da vitamina, por 20-30g de whey ou albumina).

Dieta Low carb, eh algo entre 30-100g dia do msm. O Ideal msm eh que cada refeicao nao ultrapa-se as 10g de carb.

E 2 x caminhada de 20 Min, o Ideal era fazer pelomenos uns 40-60min Seguidos pra queimar + gordura, 20 min eh o tempo que o corpo aquece e comeca a moblizar a gordura como fonte de energia.

Ve qts kcal tu ta consumindo por dia, e Quanto vc gasta de basal + suas atividades.

Boa Sorte ae , acompanhando...

A intenção do low carb, era dizer que não to comendo arroz, feijão, macarrão essas paradas, nem me liguei nesse rigor todo, e minha velha já mandou o papo, sem grana pra suplementos esse mês, então to me virando como posso.

Essa caminha ai tmb eh meio que só pra dar uma aumentada na basal, pq a verdade que eh uma andadinha até a autoescola,

Minha TMB eh por volta de 2500kcal e a dieta tá com uma base de 2000kcal. Ainda tem o JJ que queima pacaralho, mas tá indo...

3º dia: Ainda receoso com o caralho da diarréia hoje não tomei leite, então ao invés de bater vitamina, eu comi as frutas, junto com maçã. Primeira cap às 9 e segunda às 15. Treino foi cabuloso hoje, suei bastante mesmo, tava com disposição mas a boca seca é foda.

Uma boa notícia, foi que assim que acordei, eu vi minha fita né, ai pensei "po, custa nada dar uma medida na pança", fiz e deu 88cm, ou seja, já foram 2 cm! To meio receoso que pode ser de líquido e talz, mas mesmo assim isso animou pacarai.

Amanhã começo a tomar 3 caps, vamos que vamos!

[Gustavo.Oggioni]

Ta bom d+entao Patrick, o JJ queima mt msm, manda ver ai ,vai ter bons resultados.

Ontem tb o as 3 caps de Oxy me Agitaram bem!

ABraco!

[Patrick Protazio Domingues]

  Em 24/08/2012 em 10:10, Gustavo.Oggioni disse:

Ta bom d+entao Patrick, o JJ queima mt msm, manda ver ai ,vai ter bons resultados.

Ontem tb o as 3 caps de Oxy me Agitaram bem!

ABraco!

Obrigado ai cara, qualquer sugestão posta aí pra a gente

4º dia: Hoje fui na fé, tomei duas caps 9:30, ae fiz a alimentação com a vitamina e o almoço, tomei a terceira cap 15:30, e fui treinar 16h, pq hj nem tem treino a noite na academia. A taquicardia aumenta muito usando o oxy como 'pré-treino'.

Outra coisa que reparei sobre essa parada de taquicardia, é que com o OEP tá sendo bem diferente, ele não tem aumentado a frequencia e sim a intensidade dos batimentos, isso é muito doido.

A fita me chamou de novo hoje de manhã, mediu 87cm, ou seja, já foram 3cm em 3 dias!

Agora é evitar sair da dieta no fim de semana...

Editado Agosto 26, 2012 às 15:48 por Patrick Protazio Domingues

[VictorPierre]

to pensando em começar com o oxy também, queria saber se é pra começar com 2 , ou só com 1 pela manhã mesmo D:

acompanhando,

Editado Agosto 25, 2012 às 01:21 por VictorPierre

[4NDR5]

Ta indo bem cara, to acompanando...

[Patrick Protazio Domingues]

  Em 25/08/2012 em 01:15, VictorPierre disse:

to pensando em começar com o oxy também, queria saber se é pra começar com 2 , ou só com 1 pela manhã mesmo D:

acompanhando,

Na embalagem diz pra começar com um, mas eu li errado e comecei com dois, whatever, agora já foi... mas se vc jah tiver experiência com termos e tal, manda 2 mesmo.

[Patrick Protazio Domingues]

5º dia: Tomei as duas cápsulas por volta de 9:30, seguindo a dieta certinho, tomei a outra 15:00. Ontem foi dia de rock, festival de metal aqui em JF, rodas punk foram meus aeróbicos, como ia voltar tarde, fiz um lanche reforçado 16:00, pra num dar fome e talz, mas mesmo assim 22:00 eu pequei e comi um salgadinho frito. Droga! Antes de dormir tomei um copo de leite e comi uma banana, la por volta das 3:00. Até que pra fim de semana, foi produtivo.

E com certeza foi um dos dias da minha vida que mais bebi agua, enquanto entrava nos mosh eu secava inteiro cara, tomei uns 6L brincando.

[Patrick Protazio Domingues]

6º dia: Acordei tarde e com isso 'pulei' a primeira refeição e consegui manter a dieta durante o dia todo. Duas caps ao meio dia e uma às 17h. Sem exercícios.

[Digãozão]

E aí, fora as coisas que vc já está relatando, está sentindo algum tipo de euforia, agitação, dificuldade para dormir?

Abs.