Gostaria De Saber Se O Meu Treino Esta Bom?

[alinenicolini 0]

Ok eu vou adicionar costas para o meu treinamento e vou adicionar mais exercícios para cada músculo, e aí eu posto aqui!

[Visitante]

Quando chegar em casa vou procurar um treino que tinha montado pra uma menina que tinha soh halteres em casa tbm..

Tem até os gifs explicativos.

Mas já adiantando, da pra fazer quase tudo!

Voce tem aqueles pesos de prender na canela? (tem nome isso? kkk)

[alinenicolini 0]

Só tenho halteres mesmo, e pretendo comprar essas caneleiras aí, e quem sabe futuramente uma barra!

[alinenicolini 0]

Quando chegar em casa vou procurar um treino que tinha montado pra uma menina que tinha soh halteres em casa tbm..

Tem até os gifs explicativos.

Mas já adiantando, da pra fazer quase tudo!

Voce tem aqueles pesos de prender na canela? (tem nome isso? kkk)

Vc acho o treino? Parece ser bom