Qual O Limite Do Bf?

[agaboy 655]

Galera, não existe essa de "menos de 4% o cara tem problema", "é raquítico".

Vivo bem a mais de anos com BF entre 2,5% e 3,5%.

Será que todos os adipômetros estão errados?

Tenho um amigo com 4% de bf e é tranquilo pra ele, não tenhum tipo de problema.

Obs: Sei que pra saber o bf exato só por bioimpedanciometria, mas creio que o adipometro também possa dar uma boa estimativa

Creio que o adipometro também pode dar uma boa estimativa. Eu não acho que teria mais do que 1% de erro.

[Megalondon 7]

bem interessante, então não tem nenhum problema consideravel graave em manter um bf alto des de que tenha massa magra e o contrario tambem, um bf bem inferior com massa magra ne?

[agaboy 655]

jesus você não tem 2, 3 de bf cara

é impossível viver assim, IMPOSSÍVEL

pelas fotos, daria 7~10 pra voce

impossível? =P

[Brunobyof 330]

E isso por acaso torna impossível ter menos que isso de bf?

Acho que não. Mas com certeza não é algo fácil de conseguir.

Digamos que o cara que subiu no palco lá com 3-4% de gordura, após a competição, dê início a uma dieta isenta de gorduras e que ele começe a treinar maratona. Haveria uma perda de massa magra, claro, mas também haveria perda de gordura, e eu chuto que mesmo sendo pouca, já seria suficiente pra baixar a menos que 3% de bf.

Isso não iria matar o cara instantâneamente só pq caiu menos que 3% de bf. Mas não seria saudável manter isso por muito tempo, SE ELE CONSEGUISSE fazer isso.Á propósito 3% de 115kg por exemplo é 3,45kg de gordura, já num cara de 46kg, 3% é 1,38%.Então o cara que tem menos gordura é o magrelo nesse caso, ainda que o bf seja igual.

E isso por acaso torna impossível ter menos que isso de bf?

Acho que não. Mas com certeza não é algo fácil de conseguir.

Digamos que o cara que subiu no palco lá com 3-4% de gordura, após a competição, dê início a uma dieta isenta de gorduras e que ele começe a treinar maratona. Haveria uma perda de massa magra, claro, mas também haveria perda de gordura, e eu chuto que mesmo sendo pouca, já seria suficiente pra baixar a menos que 3% de bf.

Isso não iria matar o cara instantâneamente só pq caiu menos que 3% de bf. Mas não seria saudável manter isso por muito tempo, SE ELE CONSEGUISSE fazer isso.Á propósito 3% de 115kg por exemplo é 3,45kg de gordura, já num cara de 46kg, 3% é 1,38kg.Então o cara que tem menos gordura é o magrelo nesse caso, ainda que o bf seja igual.

[Aless 4675]

Vamos para com o "eu acho" que tenho 4% por favor. Para homens, como foi dito, o percentual menor de gordura eh 3%. Ponto. Essa gordura nao eh mais sub-cutanea, esta no cerebro e nos orgaos. Nao pode ser medida com adipomentro. Se voce tem 2mm de dobra em qualquer lugar do corpo, nao tem 3% de gordura, tem mais do que isso. Alguns testes/pessoas consideram 3% = 0% e comecam uma escala nova, com o mesmo incremento, logo quem diz ter 2% de gordura provavelmente tem 5%.

Vejam esse video do Ney, com 2,5mm em todas as dobras, e ele diz que nao chegou a 3% de BF. O pessoal achando que ele tinha usado GH para chegar nesse ponto.

[Megalondon 7]

então realmente tem um limite, que seria 3% correto?

[Brunobyof 330]

Cara, não importa se existe ou não pois as chances de vc cehgar a ter menos que 3% são tão pequenas que pode-se considerar impossível. Mas SE existir como chegar a menos que isso, vc provavelmente não vai ficar legal.

ams com certeza não dá pra chegar a 0% fisicamente pois o próprio cérebro e creio que outros órgãos tbm são feitos praticamente de gorduras e água. Então se vc chegar a ter 1% por exemplo, provavelmente já morreu.