Qual O Limite Do Bf?

[Juju. 10]

eu não sei muito bem, mas não morreriam rápido por viver seila, 2 semanas com o bf 3%?

Tenho um amigo com 4% de bf e é tranquilo pra ele, não tenhum tipo de problema.

Obs: Sei que pra saber o bf exato só por bioimpedanciometria, mas creio que o adipometro também possa dar uma boa estimativa

[Juju. 10]

Ah não vamos começar por favor

Não da pra viver com BEM com Bf4%, ele não tem 4%, só se teve por 1 semana

Cara, sei lá, ele já treina tem uns 6 meses, e nas avaliações o bf sempre ficou em 4,1% ou 4%, mas pra ele é super díficil ganhar massa mesmo fazendo tudo direitinho.

E ele não apresenta problema de saúde nenhum, agora é o que eu disse pode ser que não seja só isso, por adipometro fica complicado saber

[Visitante Éverton Udson]

Eu não sei no caso do bf, mas os negros por exemplo quando criança são os primeiros a conseguir equilibrar a sua cabeça e corpo isso demonstra que alguma coisa eles tem de diferente, eu li isso aqui mesmo só não lembro onde,

em relação ao bf o meu deve ser bem alto por eu estar com 120kg e ter voltado para a academia agora, mas não encontro nem um problema para treinar em alta intensidade, apenas a velocidade dos aerobicos que são prejudicados.

E na minha epoca de natação meu bf batia nos 3% mas logo apos minha refeição ele aumentava para uma media de 8% considerando que a refeição de um atleta é muiiiito diferenciada

é logico que esse meu bf era apenas apos o treino de 2h ou mais

kkkkkkkkkkk

vc tá confundindo o peso da comida com bf.........

[LucasVieira 57]

acho que não tem essa parada de um bf saudavel, tem um colega meu da escola que ele é completamente raquitico e vive bem come uns 200kg por dia e n engorda, acho que desnutrição sim pode causar sérios problemas, como anemia, mais acho que um bf ideal, é em torno de 5~6%, difícil é manter um bf desses

[Saintgraal 3462]

Tenho um amigo com 4% de bf e é tranquilo pra ele, não tenhum tipo de problema.

Obs: Sei que pra saber o bf exato só por bioimpedanciometria, mas creio que o adipometro também possa dar uma boa estimativa

ele deve ser normal, eu digo raquitico.

porque como o funaz falou, é dificil manter musculatura considerável com 4% bf

para os "normais" que não fazem nada inclusive , tem a alimentação zoada (esquecem de comer, comem a hora que da, não se importam com comida) é normal, na minha sala da facul tem vários casos também...

eu descubro facinho é só olhar no braço

[Andre Rizzuti 3]

tinha um manolo q passou no discovery emanuel n sei q la tinha 560kg , imagino q se ele tivesse 100kg em MM era mto entao o cara tinha uns 80% d bf

[Saintgraal 3462]

também depende do conceito BF da pessoa, eu posso achar um cara de 4% de bf, eu digo que ele tem 10% por achismo, e ai...

[Brunobyof 330]

http://en.wikipedia...._fat_percentage

Gordura corporal essencial está entre 2-5% do peso total. Claro, uma média, já que pra quem é extremamente magro um kilo de gordura representa mais do que em alguém que pesa muito mais.

Basicamente se vc ficar com menos que 2 kg de gordura no corpo você provavelmente já vai enfrentar problemas de saúde crônicos, que podem piorar e se vc diminuir ainda mais pode até morrer.

Não sei de casos que alguém morreu POR CAUSA DA FALTA DE GORDURAS NO CORPO, mas casos de anorexia são muito ligados à problemas de falta de gordura.

Você precisa de gorduras no corpo para distribuir as vitaminas lipossoluveis, para fornecer energia, e também serve de precursora para outras coisas, o colesterol por exemplo, que normalmente acompanha as gorduras na alimentação, é necessário para que o corpo fabrique hormônios etc...

Existem pessoas que viveram bem com muito pouca gordura no corpo, tipo o Bruce Lee por exemplo, que dizem que tinha menos que 3%. Aí também é relativo do que se diz viver bem.

E o próprio corpo também é capaz de manipular outros macronutrientes como aminoácidos ou carboidratos em lipídeos, através da neolipogênese. Então mesmo que vc diminua o bf para 1%, o seu corpo vai começar a produzir gordura de outras fontes para manutenção do corpo. Claro que nessas condições vc não vai estar se sentindo tão bem como jamais esteve, mas é um mecanismo de defesa do corpo.

Então não. Não existe um limite teórico de bf pro corpo, mas se vc baixar muito pode ter problemas de saúde.

[Juju. 10]

quando eu tinha 1,74 e 49~51kg e 26 de braço meu bf era 10%

não consigo imaginar um cara com 1,74, 50kg e 4% de bf, juro pra voces ahuahuha e como vcs tão dizendo, sem treinar ainda (ou ele tá quase morrendo) ..

O que vocês falaram é bem verdade meninos haha ele não tem uma boa musculatura. Mas tipo, acho que ele tem 1,65, 46 kg e esse bf ai é bemmmm magro mesmo, mesmo que talvez o bf seja mais de 4%.

Sendo que ele se alimenta bem (passamos o dia todo na escola, então eu vejo), toma hipercalórico, whey, treina direitinho, descansa direito e nada :\

[redlight 136]

esse bf: