Diário Rafinha Lipo6Blackuc

[RafinhaReis 0]

Olá boa noite!

Sou nova por aqui mas já venho lendo muitos relatos.

Comecei a tomar meu lipo 6 black uc hoje mas acabei ficando em dúvidas de como toma-lo e acabei tomando em jejum e depois fiz uma refeição leve.

Idade: 28 anos

Altura 1,68

Peso: 76,750

Abaixo segue meu dia:

4:55 - lipo6 black uc (em jejum)

5:20 - 1 raiz de aipim com 1 fatia de queijo branco llight e 200 ml de iogurte light

5:30 - cheguei na academia e fiz 40 min de esteira e 1 hora de musculação.

7:00 - 2 fatias de pão integral com 1/2 fatia de peito de peru light + 200 ml de suco de laranja (laranja caseira light)

10:00 - 1 potinho de gelatinha diet

12:00 - 1 filé de frango e salada de feijão verde temperado com vinagre, sal e 1 colher de chá de azeite extra virgem

15:30 - 200 ml de iogurte light +1 banana + 1 colher de sopa de aveia

19:00 - omelete com 1 gema e 2 claras e receio de queijo tipo cottage e oregano

22:00 200 ml de leite desnatado com 1 pouco de canela

E ai, o que vcs acham dessa dieta? Está boa? Quem tem dicas? Acompanhem. vou manter atualizado e em breve posto foto de minha evolução.

Editado Agosto 21, 2012 às 14:37 por RafinhaReis

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Achei a dieta legal so posta peso altura idade pro topico nao ser fexado que vou acompanhar seus relatos

[RafinhaReis 0]

Valeu LeoHug, já editei lá. Coloquei idade, peso e altura.

[RafinhaReis 0]

Atualizando...

Boa noite, ontem esqueci de mencionar os efeitos colaterais que tive. Senti fadiga, um pouco de nauseas e umas coceiras na região abdominal e costas. A noite senti muita dor de cabeça, já hj não senti essas coisas apenas a coceira e a dor de cabeça bem fraca.

Segue meu dia:

4:55 - lipo 6 black uc em jejum

5:20- 1 banana da terra cozida com + fatia de queijo mussarela light

5:40 a 7:15- esteira + musculação

7:40- 2 fatias de pão de forma integral diet + 1 colher de queijo tipo cottage temperado com fio de azeite extra virgem + 200 ml de suco de laranja light

10:00- 1 potinho de gelatina diet

12:20 - 1 sobrecoxa grelhada + 2 colheres de arroz integral + 4 colheres de salada de verdura

15:50 - 2 tangerinas

19:00 2 fatias de peito de peru light+ 2 fatias de mussarela light

e as 22:00 tomarei um copo de leite desnatado morno com um pouco de canela.

Estou firme na dieta, espero chegar aos meus 68 kg em breve...

Sorte e determinação a todos

[OBSCURED 91]

Com determinacao voce chega longe. vai la gogogogo

[RafinhaReis 0]

Atualizando...

Efeitos colaterais estão diminuindo... somente sor de cabeça mesmo e muito fraca.

Já me sinto mais magra, acho que eliminei 1,5kg. Amanhã é dia de pesagem e final de semana apenas de proteínas....

Alimentação equilibrada e regrada de 3 em 3 horas.

Amanhã posto meu peso.

Anciosa!

[RafinhaReis 0]

Atualizando...

Muito satisfeita com os resultados do lipo 6 black uc. Em 6 dias emagreci 1,100kg. Sexta -feira tem nova pesagem. Firme e forte na dieta