(Duvida)Treino Depois Jogar Um Fut,tomar Whey Antes Ou Depois.

[Eder Fabricio]

Entao galera blz,to numa dieta de cutting e jogo bola na terça, mas antes, la pelas 18:00 vou treinar e depois jogar, das 19:00 ate as 20:30, quero saber qual hora eu tomo meu shalke de whey+malto antes ir jogar ou depois .obrigado

[gMenezes]

Entao , tenho qse a mesma rotina sua !

Eu tomo 2x cara ! Depois do treino e depois do fut !

Costumo tomar em menor quantidade depois do fut .

Cara , se der , toma whey+malto pós treino ,

E um whey após o fut !

Nao faz a burrada de ir do treino direto pro fut !

Abraços !

[Eder Fabricio]

blz vo tomar metade antes, depois tomo o resto pra dar a proteina da dieta