Resultados Da Creatina

[ikmenos 39]

Cafeína?! Comprei um pote de Creatina Monohydrate micronizada, da Atlhetica Evolution e não diz nada sobre cafeína no rótulo. Se tiver não posso tomar, pois sofro de gastrite crônica. Só tomo café descafeinado. E ainda não comecei a usar a crea pois descobri a pouco que tenho hipotireoidismo, e estou aguardando a consulta com minha médica pra saber se a creatina pode interferir no tratamento ou fazer algum mal.

Antes do hipo se manifestar eu usei um pouco de bcaa e notei que deu uma incrementada na minha força, eu costumo fazer remo seco em casa e biki spinning, sem o bcaa eu no máximo conseguia remar uma meia hora botando os bofes pra fora, com o bcaa eu remava 1hora fácil fácil. Tinha conseguido perder 2,5kgs quando o hipo se manifestou e acabei engordando tudo de volta. Agora quero me manter sempre malhando nem que seja com uma ajudinha de algum suplemento pra ter mais força. Engordei de volta pq um dos sintomas do hipo é um sono incontrolável, mas incontrolável mesmo. Eu que sempre tive problemas de insônia passei a dormir 12 - 15 horas por dia, quando não mais. Pra tentar me manter acordada passei a tomar um energetico em pastilha efervescente sem me lembrar da cafeína acabei piorando do estômago, mas já tratei e parei com o energético tb. Tô tomando PuranT4 pra regular o hormônio, e o sono e o frio desapareceram. Eu tb tinha ataques de frio em pleno meio-dia, 30°C e eu me tremendo de frio.

Creatina não vem com cafeina, o que não é recomendado é consumir os dois produtos ao mesmo tempo, porque dependendo da dose de cafeina, pode anular a creatina.

[IRLAM 129]

to tomando a mesma creatina e nao to vendo diferença tb...

[Karla38 0]

Creatina não vem com cafeina, o que não é recomendado é consumir os dois produtos ao mesmo tempo, porque dependendo da dose de cafeina, pode anular a creatina.

Ah bom, eu evito cafeína por conta do estômago mesmo então nesse caso acho que dará para consumir sem problemas. Só preciso ver quanto ao tratamento do hipo, mas tenho a impressão q não será problema tbém já que ela não demonstrou preocupação quando mencionei que tinha tomado bcaa sem orientação médica antes dos sintomas se manifestarem. De qlqr forma, só pra tirar esse peso vou consultá-la antes.

[Thiago Pereira 0]

to tomando a mesma creatina e nao to vendo diferença tb...

qual vc ta tomando IRLAN?

[Thiago Pereira 0]

isso mesmo, estou 3 semanas sem usar ja to perdendo um pouco da força ja ate diminui a carga no supino ...

tem algum problema se eu usar sem parar ?? ou tem mesmo a necessidade de suspender o uso por 60 dias para começar a usar denovo ??

comigo ta sendo diferente, to a 1 semana sem toma e fiz 2 treinos de peito e aumentei 4 kg no supino, parece pouco mas c contar q foi depois do uso da creatina e só c passaram 2 semanas

[Karla38 0]

to tomando a mesma creatina e nao to vendo diferença tb...

Há quanto tempo vc vem tomando Irlam, e qual a quantidade? Vc consultou algum nutricionista, talvez ele possa lhe orientar melhor sobre q qntd. faça mais efeito para vc. Eu pretendo seguir a indicação do pote e do Ministério da Saúde, de não mais que 3g diárias, pois tenho estatura pequena (1,55cm / 58,5 - 60kgs). E pretendo usar só até limar os kgs extras concetrados no abdomem, afinal são os próprios médicos q dizem q gordura abdominal faz mal.

Qndo fui a minha endocrinologista ela censurou logo a creatina, por conta da filtragem através dos rins, tbém censurou a cartinina pelo mesmo motivo. Mas mencionou desconhecer o BCAA, qndo falei q se tratava de aminoácidos ela falou q não fazia mal - entenda-se como 'fazer mal', interferir o tratamento do meu hipotireoidismo - mas me aconselhou procurar um nutricionista. Tbém condenou qlqr tipo de energético por conta da cafeína, disse q provocava arritmia cardiáca - e de fato, qndo tive a crise de sono por conta do hipo comecei a tomar um energético q comprei na farmácia sem problemas (o Activ, um em pastilhas efervecentes) mas esqueci do detalhe da cafeína. Além de piorar minha gastrite eu passei a ter palpitações esporádicas, mas foi só parar de tomar q elas desapareceram.

Bom, não sou viciada em malhação nem em suplementação, mas como ano a ano tenho visto minha energia cada vez mais rara e os kgs se acumulando, resolvi q se existe algo q possa incrementar meu estoque de energia como um suplemento pq não fazer uso dele. Usando adequadamente não vejo problemas.

Abraços,

[Thiago Pereira 0]

Galera parei de toma a creatina dia 11/09/2012 e tava c/ 60,5 kg e axei q iria perde um pouco de peso, mas hoje me pesei e to com 61 kg.

N perdi peso, depois q parei c/ a creatina começei toma albumina(q durou 20 dias) e a alimentação contínua a msm, só passei a comer mais pão francês.

Tive um aumento de massa tbem qnd parei de usa.

É normal n perde peso depois do uso? ou eu so estranho msm?