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Duvida Em Criar Série

Por Swiss
Em Treinamento

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Postado

Eu estou em uma duvida, vamos dizer que eu faça um exercício para peito assim

Exercício do peito Inferior 3x10

Exercício do peito médio 3x10

Exercício do peito Superior 3x10

Assim finalizei o peito inteiro? Ou poderia adicionar no final mais um exercício do peito médio 3x10?

Ficando:

Exercício do peito Inferior 3x10

Exercício do peito médio 3x10

Exercício do peito Superior 3x10

Exercício do peito médio 3x10

Postado

Pode sim. mais não vejo nescessidade sendo que você ja trabalho todo o peito

Editado por DaNNN

Postado
  • Autor

Pode sim. mais não vejo nescessidade sendo que você ja trabalho todo o peito

Concordo, acho que não iria fazer diferença ...

mas será que pode crescer mais ?

Postado

Não tem como isolar 100% uma parte do peito, logo todos exercicios pegarão todos musculos do peito, mais com alguns exercicios você pode dar maior ênfase..

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