Evolução Em 5 Meses

[Rbns 0]

Oi pessoal

sou meio novo nesse forum intão qualquer coisa de errada avisa ae vlw

eu quero saber de vcs oq acham, eu treino a 5 meses e to tomando só albumina.minha dieta está ok.

eu tenho 1.73 de altura

eu estava com 53kg agora estou com 63

tenho 17 anos

Medidas :

ombro:35,5cm

braço :

inicio:23cm esticado

agora estou com 27cm esticado

ante braço : 24

peito:79

agora está com 85,5

cintura:70

agora:76

uma foto antes de iniciar a academia:

http://img38.imagesh...02022012022.jpg

costas:

http://img88.imagesh...02022012021.jpg

E depois:

http://img542.images...14082012327.jpg

http://img88.imagesh...26052012189.jpg

costas

http://img33.imagesh...14082012331.jpg

eu achei pouco a minha evolução porque tem um cara lá na academia que num faz dieta vai poucas vezes e ganho muito mais que eu!!

se tiver como vcs me da algumas dicas ai tbm vlw

[Sr. PR. 24]

Nao, sua evolucao nao foi pouca, mas nao foi mesmo!

[Visitante Éverton Udson]

olá,

tá indo bem, e essa cara q vc citou por acaso n cicla?

[Rbns 0]

vlw parceiro!!

olá,

tá indo bem, e essa cara q vc citou por acaso n cicla?

intão ele fala que é natural mas tava pensando em cicla!

[WAOS94 0]

Man tu cresceu até q bastante .... vc num percebe mas cresceu .

Talvez o biotipo dele seja melhor q o seu .

[Leoo5 85]

Mano é assim mesmo tem gente que nao faz dieta e consegue melhores resultados mais isso é por causa do biotipo da pessoa e nao deveremos se comparar a ninguem ''/ Boa evoluçao para 5 meses com 1ano e meio se ja vai tar bem grande ''/ treine firme e nao desista flws

[Comediante 2]

Eaí cara, eu nao sou um especialista mas acho que tua evolução nao foi uma maravilha mas foi boa, eu treino a uns 3 meses ...comecei com 27 de braço e hoje estou com 31 pesando menos que você...eu peso 60.

[kavera13 1]

MUSCULAÇÃO LEVA TEMPO MESMO CARA.... MAS CONTINUE FIRME QUE OS RESULTADOS VÃO APARECER. BONS TREINOS

[vi95 0]

Siga firme e forte mano, bons ganhos.

[Rbns 0]

vlw pessoal!