Avaliem Minhas Medidas E Shape Atual ?

[Israel Tibes 0]

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[brunoyf 13]

Cara, tenho quase a sua idade..

Posta uma foto ai de outro angulo. Na segunda foto nao parece que os ombros estao ruins.

Seu trapezio é foda, ainda deu sorte dele ser reto.

Na segunda foto nao parece que vc tem 35,5 de braço

e quanto ao desenvolvimento continue nele, principalmente se voce se adapta bem fazendo ele por tras, pode fazer tambem desenvolv + elev lateral.

Mas posta seu treino todo ai

[Israel Tibes 0]

faço ABC2x

A: Peito Ombro Triceps

B: Costas Trapz Biceps

C: Perna Completo

dou ênfase à exercícios compostos...

[Israel Tibes 0]

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