Ajuda Creatina

[Thales Freire 6]

Quero chegar em 3g/dia com carne vermelha . Qual o melhor corte bovino ?

[Galactus 1.211]

picanha....rs

[anyone 0]

Po cara, ao menos que seja dono de gado, eh mais facil e barato suplementar...

Mas eu curto uma picanha mal passada kk

[Thales Freire 6]

600g de carne vermelha tem 3g de creatina . Quero saber se eh qualquer corte .

[Rodrigo Souto 338]

600g de carne vermelha tem 3g de creatina . Quero saber se eh qualquer corte .

Vish fera, ai vc tem que pesquisar né. Não é mais pratico tomar o suplemento de creatina ?

[Thales Freire 6]

toda vez que eu vou em uma loja de suplemento eu volto com uma porcaria nova . E eu gosto de carne , o açougue é mais perto e a carne tem mais nutrientes . Não gosto de suplemento . No google cho coisas muito genéricas . So essa informação dos 3g que eu achei . Tem algum nutricionista aqui ?

[Rodrigo Souto 338]

Ué simples, procure relatos antes de comprar um suplemento.

[Thales Freire 6]

eh q eu volto com mais do que fui comprar .

[Rodrigo Souto 338]

Como assim ? Vc cai na lábia de vendedor ? ai é foda

[Thales Freire 6]

Ainda mais quando é produto diferente . FODA . Gosto de ficar no natural mesmo . CxB eh bem melhor . Vo de carne vermelha , amido , levedo em po , leite , ovos , queijo , quinua , guarana em po .

Editado Agosto 20, 2012 às 22:18 por Thales Freire