Turbinando Meu Treino

[SERSAMPA 0]

Srs td bem?

Tenho 48 anos, e já estou treinando a mais de 4 anos, e não sou nenhum fortão, mas já consegui uma massa legal.

Entrei a fundo na musculação em função de problemas com meu ombro, muitas lesões por exesso de uso, trabalho com voleibol a mais de 20 anos, nunca fiz cirurgia, so o fortalecimento resolver minha situação.

Mas com vc vai pegando um peso aqui outro ali, vai gostando da coisa e quer pegar mais.

Bom com isso peguei gosto pela coisa e já vai para 4 anos.

Quero dar um UP nos meus treinos e minha pergunta é: oque eu poderia usar de pré-treino, suplementos ou até um

queimador de gordurar (tenho 48 anos e umas gordurinhas aqui nunca desaparecem) minha irma esta em san francisco EUA, e lá e sempre mais em conta.

Alguém poderia me indicar?

Obrigado

[Krob 56]

pré treino = jakc3d, NOshotgun, 1 mr

thermogênico = oxyelite pro (pra mim é o melhor)

uma creatina é legal tambem de tomar, pra mim sempre ajudou muito

[Lecoimbra 10]

Queimador Oxyelite, lipo6 uc.

não sei se ela vai conseguir trazer mas sao os melhores q o povo diz

Ja tomei o Oxy, e achei bom paks...

Pq importar nao pode mais!

Pre-treino

Os que a galera mais falam e jack3d, shotgun, assault, tem um monte...

Manda ela trazer Whey...isso sim vale a pena la e bem mais barato!!!!

Queimador Oxyelite, lipo6 uc.

não sei se ela vai conseguir trazer mas sao os melhores q o povo diz

Ja tomei o Oxy, e achei bom paks...

Pq importar nao pode mais!

Pre-treino

Os que a galera mais falam e jack3d, shotgun, assault, tem um monte...

Manda ela trazer Whey...isso sim vale a pena la e bem mais barato!!!!

[flow 3]

Entre os termogênicos eu prefiro o Oxyelite.

Agora sobre os pré treinos, de uma lida nesse topico

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22295-comparacao-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Eu atualmente estou tomando o jack3d, muito bom,meu gás, recuperação recuperação e disposição estão fora do normal.

[SERSAMPA 0]

LECOIMBRA td bem?

É dificel trazer porque, da algum problema na alfandega?

O problema do whey é o volume, não sei se lá eles vendem refill (aquelas embalagens de 2kg), bem mais pratico .

Obrigado pela dica.

[Vitor.104 7]

Opa Sersampa, boa tarde!

eu recentemente estive nos eua, e lá a quantidade de suplementos nem se compara aqui ao brasil, oxyelite e lipo6 que aqui são tops, não chegam nem perto dos tops de lá.

O termogênico que eu trouxe se chama : Synedrex, o oxyelite eu tomo 3 capsulas diárias(dose máxima)e não sinto nada, já o Synedrex, com apenas uma capsula, já sinto, e a dose máxima são duas.

de pré-treino trouxe um assault e um c4, ai você vê o melhor pra você.

Abraços, vitor.

[ikmenos 39]

Se o problema do Sersampa for gordura teimosa, recomendo Yohimbe + cafeina, aliado ao AEJ ou HIIT e fazendo Carb Cycling.

Ai o bicho pega.

[SERSAMPA 0]

Olá turma!!

Olha não sou nenhum gordo, tenho um corpo normal um pouco sarado, mas a barriguinha tah sempre lá, gostaria de dar uma secadinha nela.

Eu tenho 1.76 e meu peso esta em 75.6, vou aumentar até o final do ano, 80kg se der!!

consigo 5 kg? é muito?

Obrigado

[SERSAMPA 0]

Srs,

Alguém conhece e poderia indicar lojas em San Francisco CA, que vendem suplementos e thermogenicos.

Obrigado

[Vitor.104 7]

O que mais tem nos EUA são as lojas de suplementos, eu só conheço algumas em orlando.

Esses 5kg eu perderia em 2 semanas auehuaeheu perdi 22kg em três meses, basta dizer : eu quero, eu consigo. Quem manda no seu corpo é você!

abraço