Briga Com Meu Peso! Algo Errado ?

[Alansinho 3]

se você não segue dieta nos fins de semana, o erro pode estar ai...

pode estar comendo muito pouco, e estragando seus resultandos (estagnando) mantendo o peso

ou pode estar trocando gordura por massa ou massa por gordura

Tbm acho que o erro esta ae amigo, pois tem fins de semanas que eu comu ruim pra krl..... até me sinto uma pessoa normal sabe, sem compromisso sem dedicação nem nada :/ , e isso ta acabando com meus ganhos :/... vou começar a seguir dieta até nos fins de semana, e ver noque dá!

[Lecoimbra 10]

Cara montei a dieta pra mim e não vejo o dia do lixo como um dia em que me entupo de coisa no maximo e um chocolate, um doce, que grado muito.

Como o Saintgraal disse, tenta seguir ela no fim de semana tb..

La na area de receita tem uns hipercaloricos caseiros, talvez valha a pena dar uma olhada...

E copiar um, incluir na dieta e mandar tudo pra dentro....kkkkk

Segue firme ae![

Abçs

[Alansinho 3]

Cara montei a dieta pra mim e não vejo o dia do lixo como um dia em que me entupo de coisa no maximo e um chocolate, um doce, que grado muito.

Como o Saintgraal disse, tenta seguir ela no fim de semana tb..

La na area de receita tem uns hipercaloricos caseiros, talvez valha a pena dar uma olhada...

E copiar um, incluir na dieta e mandar tudo pra dentro....kkkkk

Segue firme ae![

Abçs

kkkkk's.... Tenho um Hipércalorico ja na minha dieta ( CASEIRO ) ér, vo seguir nos FDS tbm... acho que ae que esta o problema!

[Saintgraal 3462]

agora fiquei encucado

eu posso "trocar" massa por gordura mesmo treinando e ingerindo, seila, 1g de proteina por kg?

isso não é meio bizarro?

depende.

se for cutting, pode acontecer sim...

agora em bulking é non-sense, você pode ganhar mais de gordura e menos de MM no caso

[Saintgraal 3462]

e se for um "cutting" sem querer?

por exemplo, semana toda eu to pesando 60kg, 60,5kg e no fds eu causei e comi -300~500 calorias (mais ingeri as proteínas) e segunda to com 58~59kg, pode acontecer isso ou ter perdido MM em 1, 2 dias mesmo mantendo as ptn??

não, pode ter sido retenção que foi embora... quando perde muito rápido assim, muito provavelmente é agua que sai da célula.

talvez um pouco de gordura e uma MM, mas se você manteve as proteinas, as chances são pequenas.

[Lenus 29]

eu tenho tanto azar, quando faço um cutting vejo super hiper mega resultados ( seguindo a dieta + dia do lixo )

em bulk se eu sair da linha com UM DIA DO LIXO, vjeo meus indices de MM e Gordura aumentarem fora da proporção

AUEUAHUEHAUEA