Amplitude Máxima Nas Repetições, Até Que Ponto é Vantajoso?

[slicer2k]

Tenho observado que os grandes BB. ao fazerem as reps, se utilizam de momento para roubar, e nunca fazem a amplitude máxima dentro das repetições.

Daí vem minha dúvida:

Os caras são enormes, já tem muita experiencia na dinamica do exercicio. Sempre nos é pregado que devemos fazer séries e repetições SLOW e etc. MAS ELES NÃO O FAZEM. Se importam mais com ISOMETRIA/manter o muscúlo sempre em contração?

to dizendo isso pq quando eu faço exercicios sem me preocupar com a velocidade lenta, que foi a forma de melhor Hipertrofia que me foi ensinada, utilizando a execução a 80% de sua amplitude, sinto um desgaste muscular bem maior.

[mctimbu]

Se os caras tomam bomba, essa é a explicação hehe.

[funkstatic]

Pq nego ainda cisma e querer se comparar com Cuturistas??

De uma passada na parte do forum que tem videos e veja um do Jair e do Guimaraes.

[Soteropolitano]

esqueça o treino dos fisiculturistas, faça o treino p/ seres humanos normais como nos, vc pelo q vejo é ectomorfo q nem eu, então nunca treine q nem esses mutantes.

[juniorghia]

ser ecto e foda , eu tb sou.

[funkstatic]

ser ecto e foda , eu tb sou.

Nao acho... mas requer mais empenho!

Um corpo de um ecto bem desenvolvido é muito bom! =)

[felipevieiradacunha]

EU ACHO que isso já é outro nível. ACHO q nesse nível os caras são obrigados ou a pegar um peso a mais e "roubar", ou pegar um peso leve que já não adianta pra eles e fazer a execução perfeita. A opção passa a ser a primeira.

[funkstatic]

Na verdade eles utilizam varias técnicas de treino. Repetições parciais, negativa, roubada entre outras...

[the platz]

esses videos não devem ser levados em conta neles os BB mostram sua força não sua tecnica

[slicer2k]

mas aí eu penso:

Será que eles sempre roubavam, mesmo antes de ter atingido o ápice de seus físicos?

PS.: ser ecto tem seus benefícios. Sei que nunca vou ser grandão, mas ao menos eu não preciso fazer dieta pra diminuir BF