Como Ficar Com O Peito Mais Estufado?

[14th 177]

Esse tópico é sério?

[Greem 3]

É o excesso de bomba músculo. Não tem um exercício pra deixar ele "estufado", eu to ligado o que vc ta querendo dizer, mas isso é da genética. A parada é vc treinar pesado, que vc vai xegar lá hehe. O pull over eu gosto muito dele realmente parecia que ele dava uma delineada na parte inferior mas é só enquanto eu tava quente.. quando esfriava ficava normal. Acho que quando tiver mais músculo no peito fica melhor

É o excesso de bomba músculo. Não tem um exercício pra deixar ele "estufado", eu to ligado o que vc ta querendo dizer, mas isso é da genética. A parada é vc treinar pesado, que vc vai xegar lá hehe. O pull over eu gosto muito dele realmente parecia que ele dava uma delineada na parte inferior mas é só enquanto eu tava quente.. quando esfriava ficava normal. Acho que quando tiver mais músculo no peito fica melhor

Vo tenta encaixa mesmo assim o pullover no treino, só pra ve o que da, derrepente pode ser que ajude, porque uma vez eu li que o crucifixo alargava a caixa toracica, então derrepente o pullover pode da uma engrossada nela. Abraços

Esse tópico é sério?

Esse tópico é sério?

Porque a pergunta? o que tem de errado?

[Visitante Renan.012]

faz igual ele fazia, respira bem fundo e depois prende a merda da respiração, cada uma viu

[jeandel 7]

Igual ao peito do Arnold? Stomach Vacuum.

Editado Agosto 20, 2012 às 11:33 por jeandel