Afinal Dor é = Hipertrofia Ou Não?

[derocis]

Dor não é regra (para crescer)!!! Mas que é muiiiiiiiiiiito bom sentir dor do treino, isso é!!!

[ferroviaria]

Se dor fosse sinal de hipertrofia minha cabeça ja estaria com muita massa hahahahaha.

nada a ver, tem muita gente que só acha que o treino surtiu efeitos qdo sentimos dor , mas isso tudo é lenda, o importante é fazer os treinamentos corretamente sentindo ou não a dor.

[Evertonn]

a "dor boa" é aquela que incomoda mas não atrapalha os movimentos e as atividades diárias. Essa é a que tu tem q sentir.

Se a dor atrapalha nas suas tarefas do dia pq fazem com q tu não consiga determinado movimento, isso é lesão. Essa não é pra sentir. [2]

mas como somos todos diferentes, cada caso é um caso..

eu, por exemplo..

quando treino bíceps e tríceps

a "dor boa" chega a durar 3 dias

treinando ombro e trapézio

sinto um pouco apenas no dia seguinte

mas em todos os músculos citados tive ótimos ganhos

=/

[Magro.Boy]

as vezes vc vai fazer qualquer coisa no seu dia dia e doi

minha lombar as vezes doi

meu trapezio

meu ombro e tals

cabe vc classificar se é dor ruim ou boa

eu já até me acostumei de doer meu peito e tal esticar o braço

mais nada que atrapalhe e tals geralmente doi mais quando estou frio parado e tals

hehehe

bola pra frente ;D

[Muleke]

nada melhor do que acordar com musculo doendo, com o antebraço trincado, e com o abdômen rachado, com os peitos grandes, com as costas largas, com o bíceps enorme, com o tríceps 'atrapalhando' os movimentos dos braços ao andar a ponte de ter que 'abrir' um pouco os braços, as pernas trêmulas pelo fato do treino ter sido pró.... e o ombro e trapézio então? nss nada melhor do que você sentir que o ombro está pesando , nada melhor ..... nada melhor do que SER ADEPTO desse esporte mermãoo....

ihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa caraaaaaaaaalh* eu adoro..... putZ to trabalhando agora , mas que vontade de treinaaaaarrrrr quero cresssceeeerrrr hahahahahaha

vlw gente... desculpa pela euforia acabei me empolgando e deixando os dedos escreverem o que eles desejaram....

flw

[mctimbu]

Minha panturrilha dói tanto nos dias seguintes do treino que eu ando mancando huaahuaauhua

[portownz]

a unica dor que encomoda eh a da perna um pouco..

treinei perna quarta e to sentindo um pouco hoje ainda pqp

ateh ontem tava fodinha pra andar auhauhua pra subir escada então nem se fala

[aiky]

Minha panturrilha dói tanto nos dias seguintes do treino que eu ando mancando huaahuaauhua

A minha tbm doi =/ fico assim msm que nem tu auhduhashud

Agora os outros musculos nem doem, eu so fico com vontade de dormir depois do treino, mais depois de 2 hrs passa

Fico durao tbm depois do treino, pra levantar o braço é dificil, o foda é depois q tu malha tu vai comer ai fica tremendo ahusdhashduasuhda

[juniorghia]

perna , com certeza . Até que no dia segunte não dói , mas no segundo dia , mano e dor mesmo. Mas já acostumei.kkkkk

[Elgles]

eu também quando malho a pantorrilha fica doedo, mas doi muito eu fico mancando também, eu até queria tirar uma duvida sera que nos não estamos malhando muito a panturrilha??